2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu curmale este utilă și plăcută, precum și curmele în sine, care conțin multe substanțe utile necesare pentru buna funcționare a sistemelor corpului uman.
Datele conțin potasiu, calciu, sodiu, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc, seleniu, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitaminele A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucoză, fructoză, celuloză si apa.
O sută de grame de curmale uscate conțin 340 de calorii. Odată ce ajung la stomac, curmalele sunt digerate rapid și nu formează depozite de grăsime, deoarece sunt consumate rapid sub formă de energie.
Pentru că sunt prea dulci, nu poți mânca prea mulți dintre ei. Sentimentul de sațietate se realizează după ce ai mâncat o duzină de curmale.
Dieta de dată este urmată timp de zece zile. În acest timp puteți pierde până la 7 kilograme. În primele patru zile, se consumă doar curmale și nu există nicio limită - puteți mânca cât doriți din fructele uscate dulci.
Este recomandat să beți apă minerală și ceai verde, puteți bea cafea și ceai negru, dar fără zahăr. În următoarele șase zile de dietă, consumul de curmale este suplimentat cu fructe acre - mere, portocale, grapefruit.
Deoarece curmalele nu conțin multe proteine, dieta curmalei nu poate fi urmată mai mult de zece zile. Nu se repetă mai mult de o dată pe an.
Dieta de întâlnire nu este potrivită pentru persoanele cu afecțiuni ale stomacului sau pentru cei cu diabet. Înainte de a începe o dietă cu curmale, consultați un medic pentru a evita posibilele probleme de sănătate.
Iubitorii de curmale pot crede că regimul cu aceste fructe uscate delicioase este destul de ușor, dar de fapt nu este ușor să consumi curmale timp de zece zile.
Dacă simțiți că vă simțiți prea epuizați din dieta de curte, opriți-vă imediat și după o zi de consum de gustări reveniți la o dietă normală, dar nu exagerați cu paste și grăsimi.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Pasta De Curmale înlocuiește Zahărul în Deserturi! Iată Cum Să-l Faci Singur
Zahărul rafinat se găsește în aproape toate produsele - prăjituri, chifle, biscuiți, sosuri, sandvișuri, sucuri, băuturi răcoritoare etc. Fără îndoială, se găsește într-o mare parte din alimentele pe care le cumpărați din magazin. Acest zahăr prezintă un risc de afecțiuni periculoase de sănătate asociate cu zahăr din sânge ridicat, greutate corporală, probleme cardiace, diabet și altele.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Pentru Imunitate în Timpul Iernii, Mâncați Ridichi și Curmale
Ridichile sunt completarea perfectă pentru orice salată și, de asemenea, vă vor face mai rezistent la boli în timpul iernii. Sunt bogate în vitamina C, iar culoarea strălucitoare a ridichiului ne ajută să luptăm împotriva stării de spirit proaste.
De Aceea Ar Trebui Să Fii Atent Atunci Când Mănânci Curmale
Datele sunt probabil unul dintre cele mai dulci alimente de pe planetă. Dar chiar și cele care sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe au efecte secundare. Având în vedere nivelurile ridicate de zahăr pe care le conțin, trebuie să le limitați consumul pentru a scăpa de zahărul din sânge.
