2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Zahărul rafinat se găsește în aproape toate produsele - prăjituri, chifle, biscuiți, sosuri, sandvișuri, sucuri, băuturi răcoritoare etc. Fără îndoială, se găsește într-o mare parte din alimentele pe care le cumpărați din magazin.
Acest zahăr prezintă un risc de afecțiuni periculoase de sănătate asociate cu zahăr din sânge ridicat, greutate corporală, probleme cardiace, diabet și altele. Consumul excesiv poate accelera îmbătrânirea și poate duce la formarea de imperfecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, petele pielii, punctele negre etc.
Prin urmare, toți experții recomandă ca aportul său să fie limitat la un minim, care, la rândul său, este asociat cu găsirea unei alternative adecvate.
Si ghici ce? - Există unul. Datele au faima unora dintre cei mai buni îndulcitori naturali.
Bineînțeles, gustul dulce al curmalelor este ceea ce le permite pentru a înlocui zahărul. Sunt un fruct bogat în calorii și un element de bază în Orientul Mijlociu timp de secole. Ceea ce recomandă experții ca un înlocuitor dulce mai bun este faptul că curmalele coapte conțin aproximativ 80% zahăr. Restul de 20% este ocupat de proteine, fibre alimentare și alte elemente precum zinc, magneziu, mangan și altele.
Prin urmare, dacă luați ca alternativă cunoscută recent lipiți data, pe care o puteți prepara acasă, veți fi convinși că ar putea oferi prăjiturilor aceeași și chiar mai plăcută, dulceață care face deserturile preferate atât de tentante.
Cum se face pasta de date?
Tot ce aveți nevoie este o anumită cantitate de curmale coapte, apă și un blender.
1. Înmuiați curmalele în apă caldă sau călduță pentru câteva ore;
2. Scoateți fructele și economisiți apă, nu o aruncați;
3. Introduceți datele și apa în care au fost înmuiate, într-un blender și purificați-le. Ei trebuie să dobândească consistența unei paste;
4. Puteți adăuga puțină sare sau scorțișoară după gust.
Data paste sunteți gata!
De asemenea, puteți face un sirop dulce de curmale. Este necesar să fierbeți o anumită cantitate, după ce ați scos în prealabil semințele. Lăsați apa să se evapore complet de la fierbere. Va obține o consistență mai groasă de sirop.
Recomandat:
Cum Să Faci Sushi Singur
Puteți face sushi singur și nu va fi diferit de cel din restaurante, dacă faceți puțin efort. Înainte de a începe să pregătiți această delicatesă, cumpărați un covor special din bambus pentru pregătirea sulurilor. Pentru a face rulouri de caviar, aveți nevoie de șaptezeci de grame de alge nori, două sute cincizeci de grame de orez alb, o sută cincizeci de grame de caviar roșu, o linguriță de sare, patru linguri de zahăr, apă fierbinte - două linguri și patru linguri de ore
Cum Să Faci Singur Faimoșii Păianjeni Chinezi?
Baozi, mai cunoscut în Bulgaria sub numele de Pauchi, este o specialitate din aluatul asiatic, care este foarte comună în China. Se prepară din aluat și umplutură fiartă, constând din carne (carne de vită, pui) și legume (praz, ceapă). Păianjenii amintesc foarte mult de găluște, populare în Rusia, Ucraina, Polonia, dar sunt puțin mai mari.
Cum Să Faci Singur Făină De Einkorn
În zilele noastre, când aproape fiecare produs conține substanțe chimice și pesticide dăunătoare, einkornul este o bună oportunitate de a mânca sănătos și sănătos. În ultimele două decenii, aproape toate cerealele de pe piață au fost modificate genetic.
Cum Să Faci Singur O Tortilă Suculentă?
Tortilla este o pâine rotundă și subțire făcută din făină de porumb sau de grâu, dar fără drojdie. Acest fel de mâncare este foarte frecvent în bucătăria mexicană - în Mexic este unul dintre preparatele naționale, precum și în Portugalia, Spania, SUA și Canada.
Iată Cum Să-ți Faci Singur Lapte De Nuci
Alternativa pe bază de plante la laptele animal este o alegere din ce în ce mai preferată de persoanele care au intoleranță la lactoză sau de cei care au decis să treacă la așa-numitul veganism. Laptele vegetal este un favorit pentru toți cei care doresc să mănânce sănătos, deoarece este o sursă de complex de vitamina B, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
