2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Modul modern de viață nu permite consumul de supe în mod regulat. Iar supele, în special cele dietetice, sunt foarte bune pentru sănătate și pentru o siluetă bună.
Supele de legume, în care se adaugă puțină smântână sau iaurt, ajută la producerea unor enzime speciale care descompun proteinele.
Aceste supe nu afectează aciditatea stomacului, deci pot fi consumate chiar și în afecțiuni ale tractului gastro-intestinal. Nu este bine să folosești o mulțime de condimente pentru supele de dietă.
Oamenii care doresc să aibă o siluetă subțire ar trebui să se concentreze asupra supelor pentru a înlocui un fel principal de mâncare. Supa se satură rapid, deoarece umple stomacul și este ușor de digerat.
În caz de obezitate, nu este recomandat să treceți complet la supele vegetariene, deoarece acest lucru poate duce la probleme de stomac. Supa poate reduce riscul bolilor de inimă.
Supa de pui este foarte utilă pentru răceli, dar nu trebuie să fie prea grasă și puternică. Supele dietetice pot fi făcute doar în casă, nu dintr-un pachet.
La astfel de supe se adaugă foarte puțină sare. Supele dietetice fierb pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece în timpul tratamentului termic îndelungat substanțele lor utile sunt distruse.
Legumele trebuie puse în apă clocotită pentru a-și păstra vitaminele. Înainte de a pune morcovii în supă, tocă-i ușor în ulei pentru a dizolva carotenul în grăsime.
Supa la care se adaugă o astfel de grăsime capătă o nuanță frumoasă portocalie. Supele dietetice sunt fierte și consumate imediat. A doua zi, și-au pierdut deja majoritatea nutrienților.
Faceți o supă dietetică cu busuioc, care este foarte populară în Italia. Tăiați o ceapă mică, tăiați-o și prăjiți-o până devine aurie.
Adăugați mazărea în tigaie, fierbeți câteva minute și apoi transferați legumele într-o cratiță cu apă clocotită. Gatiti timp de cincisprezece minute. Se ia de pe foc și se adaugă două linguri de smântână și două mână de busuioc tocat.
Recomandat:
Fibre Dietetice
Fibre dietetice sunt cele derivate din părțile comestibile ale plantelor care nu sunt defalcate de enzimele digestive umane. Fibrele adăugate, care sunt fibre adăugate alimentelor în timpul procesării, constau în carbohidrați individuali neprelucrați care au dovedit efecte fiziologice benefice la om.
Supe și Supe Pentru Diabetici
Persoanele cu diabet se pot bucura de supe delicioase, care sunt sănătoase și plăcute ochiului cu aspectul lor plăcut. O astfel de supă este făcută, de exemplu, din dovlecei. Ingrediente: 1 dovlecei, 1 morcov, 2 cepe, 2 cartofi, ulei, 100 de grame de brânză, sare și condimente după gust.
Regulile Bunicii Pentru Supe Delicioase și Supe Cu Umplutură și Construire
Se pregătesc supe și bulionuri dintr-o varietate de produse: carne, carne de pasăre, legume, pește, leguminoase, paste și fructe. Supele și bulionele sunt împărțite în două grupe: cu umplutură și cu clădire. Unele dintre supele slabe și locale sunt făcute cu umplutură, cum ar fi:
Supe Utile și Dietetice
Cu ajutorul supelor dietetice poți pierde mult în greutate. Nu este necesar să mâncați doar supă, să limitați pastele și dulciurile, carbogazoase și grase, și să înlocuiți cel puțin una dintre mesele din timpul zilei cu supă. Ciorba de fasole cu ciuperci Se fierb două căni de fasole coaptă, aruncând prima apă.
Trei Supe Delicioase și Dietetice
Nu există o modalitate mai bună de a slăbi și, în același timp, de a nu muri de foame dacă nu încercați a slăbi cu supe . Iată 3 idei pentru atât supe dietetice, cât și delicioase . 1. Supă de varză Foto: Fard Ar fi un adevărat sacrilegiu din partea noastră dacă nu îl includem în acest material, deoarece este folosit pentru a face faimoasa dietă cu varză, al cărei principiu de bază este că puteți mânca supa oricât doriți.
