Manual Culinar: Cum Să Gătești Carne și Legume?

Video: Manual Culinar: Cum Să Gătești Carne și Legume?

Video: Manual Culinar: Cum Să Gătești Carne și Legume?
Video: Dacă aveți acasă carne de porc, vă recomand să gătiți această rețetă. 2024, Noiembrie
Manual Culinar: Cum Să Gătești Carne și Legume?
Manual Culinar: Cum Să Gătești Carne și Legume?
Anonim

Pentru a obține un bulion puternic saturat cu substanțe nutritive, este necesar să așezați produsele (carne, oase, pește sau legume) în apă rece și să le încălziți încet pe aragaz, și este chiar mai bine să le tăiați în bucăți mici. piese.

Dacă se intenționează opusul, adică. pentru a-și păstra suculența maximă, ar trebui să fie așezate netăiate în apă clocotită sărată și lăsate la foc mare până când apa fierbe din nou.

Legumele cu frunze - spanac, urzică, quinoa, doc și măcriș, precum și mazărea verde și fasolea verde pentru a-și păstra culoarea verde, sunt, de asemenea, puse în apă clocotită cu sare și lăsate la foc foarte mare, păstrând vasul acoperit, pentru a fierbe apă cât mai repede posibil.

Imediat după gătirea legumelor, vasul trebuie scos de pe foc și curățat și este chiar mai bine să strecori legumele.

Deoarece o mare parte din substanțele nutritive și vitaminele produsului gătit sunt extrase în decoct, este corect să nu îl aruncați atunci când nu este folosit pentru felul de mâncare în sine, ci să îl folosiți pentru a pregăti supe, sosuri și alte feluri de mâncare adecvate..

Legume fierte
Legume fierte

Foto: Sevinch Adil

Când legumele sunt aburite, compoziția lor este aproape complet conservată, dar vitamina C este în mare parte distrusă, deoarece nu sunt acoperite cu apă și suprafața lor este complet în contact cu oxigenul din aer.

Vitamina C a legumelor este distrusă atunci când sunt gătite în vase de cupru slab conservate, vase emailate decojite, precum și în vase a căror capacitate în comparație cu cantitatea de produs și apă este foarte mare.

Recomandat: