2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se caută tot mai mult o alternativă la orezul alb. Cel mai bun este maro - diamantul cerealelor.
Orezul brun este extrem de nutritiv. Doar 100 g din ea poate să-i umplu pe toți. În ciuda valorii sale energetice ridicate, totuși, are un conținut scăzut de calorii, la fel ca albul. În schimb, la fel ca majoritatea cerealelor, orez brun are multe alte avantaje.
Una dintre cele mai apreciate calități ale orezului brun este faptul că nu conține gluten. Glutenul este ingredientul care se găsește în aproape toate celelalte cereale și provoacă intoleranță și alergii.
Se spune că, odată gustat orez brun, nu s-ar mai ajunge niciodată la orez alb. Are un gust plăcut și ușor. De asemenea, este extrem de ușor de preparat.
Aportul de orez brun, pe lângă faptul că nu acumulează exces de calorii, are și un efect pronunțat de slăbire. Crește metabolismul și menține corpul într-o formă bună datorită prezenței multor fibre. Potasiul ajută la descărcarea unor cantități inutile de apă.
Unul dintre ingredientele interesante ale orezului brun este seleniul. S-a demonstrat că acest ingredient, în combinație cu vitaminele B (B1, B2, B3 și B6), combate stresul și sprijină buna funcționare a glandei tiroide.
Este, de asemenea, util în prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, precum și în artrita reumatoidă.
Simbioza unică a carbohidraților stimulează producția de serotonină - unul dintre cele mai puternice antidepresive naturale. Așadar, mâncând orez brun, veți depăși pentru totdeauna stresul și tensiunea psihologică.
S-a dovedit că manganul, care este conținut în acest tip de diamant, reduce nivelul de rău și crește nivelul de colesterol bun. În plus, aportul său combate afecțiuni precum amețeli, greață și apariția erupțiilor cutanate.
Orezul brun stabilizează nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care este utilizat ca mijloc de combatere a riscului de diabet.
Poate că cea mai apreciată calitate a orezului brun este faptul că este un antioxidant natural. Aceasta înseamnă că consumul său este un fel de prevenire împotriva acumulării de toxine, bacterii și viruși.
În afară de alimente, orezul brun este folosit și în medicina populară. Decoctul este utilizat pentru a trata rinichii bolnavi, precum și unele răceli.
Recomandat:
Super-alimente Printre Produsele Tradiționale Bulgărești
Superalimentele moderne au întotdeauna un preț mai ridicat și, în general, majoritatea oamenilor nu le pot permite. Pe de altă parte, în bucătăria noastră și în latitudinile noastre există produse care au și proprietăți excelente pentru sănătate și pe care le putem cumpăra la prețuri mult mai accesibile.
Orez Rotund Cu Cereale - Ceea Ce Trebuie Să știm
Orezul ocupă o poziție de lider printre diferitele cereale din lume. Astăzi, există aproximativ 1.500 de soiuri diferite ale acestui produs și nu doar fără niciun motiv, este foarte popular și consumat. Orezul este, de asemenea, foarte nutritiv - este bogat în celuloză, vitamine, minerale și diverși nutrienți care sunt extrem de buni pentru sănătate.
Orez Cu Cereale Lungi - Ce Trebuie Să știm
Orezul este unul dintre cele mai populare și preferate feluri de mâncare. Fără ea nu ne putem imagina o mulțime de feluri de mâncare diferite: sushi, salate, supe, pilaf. Diferite soiuri sunt folosite la prepararea lor, iar unul dintre cele mai populare este orez cu bob lung .
Orez Brun
orez brun , pe care mulți îl numesc diamant printre cereale și pâine pentru toată lumea, este un produs extrem de util, ale cărui calități nutritive și gustative atrag un număr de fani din întreaga lume. Un fapt interesant este că toate tipurile de orez încep exact la fel orez brun .
Rețete Delicioase Cu Orez Brun
Nu este rău să înlocuiți rețetele tradiționale cu orez alb cu brun. Procesarea mai mică a boabelor permite nutrienți mai utili în compoziția sa. Iată câteva rețete pentru a încerca posibilele combinații delicioase cu orez brun, care nu este mai puțin apetisant decât orezul alb cu perle.
