2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Având în vedere viața noastră de zi cu zi agitată, motiv pentru care spunem „mâncați pe jos”, și cel mai adesea această masă este ceva din fast-food, ne-a venit ideea de a descărca zile.
Zilele acelea care oferă corpului nostru odihna mult dorită de a mânca ceva caloric și rapid. Ajutorul pe care l-am ales pentru ei este iaurtul.
Are un efect de curățare asupra organismului prin probioticele din acesta și mediul sănătos din intestine. Probioticele sunt bacteriile bune din intestinul nostru care ajută digestia, tratează și previn anumite boli.
De aceea, dacă vrei să îți detoxifiezi corpul, alege câteva zile în care să mănânci doar lapte. Doza care vă poate oferi caloriile de care aveți nevoie pe zi este de aproximativ 10 căni de iaurt.
Potrivit Anna Luke, un celebru nutriționist care a dezvoltat una dintre dietele cu iaurt, consumul său recomandat este de trei ori pe zi. Acest lucru ajută la controlul greutății și la formarea mai multor bacterii bune din stomacul nostru.
Un studiu realizat de o echipă de la Universitatea din Tennessee a constatat că trei porții de lapte pe zi au ajutat o persoană să piardă în greutate totală.
Iaurtul este o sursă naturală de calciu alimentar. Se știe că el este responsabil pentru pierderea în greutate. Calciul favorizează arderea grăsimilor.
Prin iaurt poți topi grăsimea din burtă și construi țesutul muscular slab în comparație cu persoanele care nu consumă lapte.
Dacă nu ești unul dintre oamenii la care te poți limita iaurt chiar și pentru o zi sau două, puteți încerca diferite combinații. Mănâncă lapte și diversifică-te cu fructe și cereale integrale.
Dacă doriți, combinați două sau trei porții iaurt pe zi cu mâncare ușoară. De exemplu, lapte cu mere la micul dejun. O soluție bună pentru prânz este laptele cu salată. O altă alternativă este un amestec de nuci sănătoase cu lapte sau afine.
Unele produse nu se încadrează în zilele de descărcare și nu vor ajuta procesul de detoxifiere. De aceea, evitați produsele bogate în grăsimi și zahăr, precum și iaurturile congelate.
Recomandat:
Cele Mai Bune Rețete Pentru Detoxifierea Organismului
Dacă veți începe un stil de viață sănătos - este timpul să vă curățați corpul de substanțe inutile și diverse toxine. Vedeți în rândurile următoare cine sunt cele mai bune rețete pentru detoxifiere : 1. Mere și scorțișoară Feliați subțire un măr și turnați 500 ml de apă curată, adăugați 1 linguriță.
Zece Alimente și Condimente Perfecte Pentru Detoxifierea De Vară
Alimentele pe care le vom enumera în rândurile următoare îmbunătățesc digestia și metabolismul. Elimină toxinele și întăresc sistemul imunitar. 1. Merele - sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și fitochimicale. Toți sunt implicați în detoxifiere.
Boabele De Cacao Au Un Efect Purificator Asupra Organismului
Boabele de cacao sunt extrem de bogate în vitamine și elemente - conțin magneziu, calciu, cupru, potasiu și multe altele. Magneziul și potasiul se ocupă de funcționarea tuturor organelor majore. Boabele de cacao furnizează organismului cantitățile necesare de potasiu și miere, care la rândul lor ajută la un sistem cardiovascular sănătos.
Alimentele Potrivite Pentru Detoxifierea Intestinală
Detoxifiere intestinală este extrem de important pentru buna funcționare a corpului. Pentru a vă curăța corpul de toxine, pe lângă consumul regulat de apă și ceai, este necesar să consumați alimente reprezentând diuretice naturale. Acestea pot fi fructe, legume, nuci crude, leguminoase, semințe.
De Ce Este Dăunător Organismului Să Moară De Foame
Poate că este rar să întâlnești o persoană care cel puțin o dată în viață nu urmează un fel de dietă. Este ceva complet normal și natural. Corpul nostru este adaptat la aceasta într-o oarecare măsură. Creează rezerve de energie, pe care le folosește dacă este necesar.
