2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Detoxifiere intestinală este extrem de important pentru buna funcționare a corpului. Pentru a vă curăța corpul de toxine, pe lângă consumul regulat de apă și ceai, este necesar să consumați alimentereprezentând diuretice naturale.
Acestea pot fi fructe, legume, nuci crude, leguminoase, semințe.
1. Seminte de in
Acizi grași omega-3 bogați în semințe de in reface echilibrul florei intestinale. Este suficient să-ți începi ziua cu o lingură sau două de semințe de in măcinate, adăugându-le la iaurt și vei simți imediat efectul acestuia.
2. Făină de ovăz
Făina de ovăz bogată în fibre poate fi prima ajutor în detoxifierea intestinală. Cu consumul lor regulat, vă asigurați un mic dejun delicios și curățarea colonului de toxinele acumulate.
3. Fructe și legume proaspete
Toate fructele și legumele ajută la buna funcționare a intestinelor, deoarece acestea sunt bogate în fibre. Dintre acestea, însă, se remarcă câteva care au un efect laxativ dovedit. Este vorba de pere, dovleac, struguri, prune uscate, mere, papaya, căpșuni, cireșe, kiwi, roșii, broccoli, varză.
4. Leguminoase
Pe lângă proteine, leguminoasele sunt bogate și în fibre vegetale și ajută la buna funcționare a tractului gastro-intestinal.
5. Semințe și nuci crude
Nuci, migdale, alune, dovleac și semințe de floarea-soarelui - toate aceste semințe crude și nuci sunt bogate în grăsimi, dar în același timp consumul lor cu moderare duce la funcționarea normală a colonului.
6. Kefir
Foto: Sevdalina Irikova
Kefirul nu este respectat în țara noastră și nu este prezent la fiecare masă, dar dacă îl consumați regulat, veți fi mulțumiți de rezultat. Îmbunătățește activitatea colonului, are un efect antibacterian, previne dezvoltarea multor boli gastro-intestinale, stimulează digestia și îndepărtează zgura acumulată și toxinele din intestin.
Aportul regulat al acestor produse, consumul de apă și ceai din abundență, precum și activitatea fizică moderată vă garantează peristaltismul intestinal normal și zilnic detoxifiere intestinală, care este foarte important pentru buna funcționare a întregului organism.
De asemenea, încercați să evitați produsele prăjite, grase, paste și cofetărie.
Recomandat:
Alimentele Potrivite Pentru Protecția Solară Vara
Vara este aici și pielea noastră ar trebui să fie bine protejată de soarele puternic. Pentru aceasta ne poate ajuta nu numai produsele cosmetice, ci și alimentele. Iată care sunt alimentele care vor oferi cea mai bună protecție împotriva razelor UV dăunătoare.
Alimentele Potrivite Pentru Curățarea Stomacului
Corpul fiecărei persoane are nevoie de detoxifiere cel puțin o dată pe an. Curățarea stomacului de toxine este recomandat, astfel încât organismul să poată funcționa corect și fără probleme. În acest fel se îmbunătățește peristaltismul intestinului, se crește imunitatea, se normalizează metabolismul și se eliberează organismul din substanțele nocive.
Probiotice Pentru Flora Intestinală Sănătoasă! De Ce?
Având în vedere ritmul actual de viață, stresul constant și dieta dezechilibrată, ar trebui acordată o atenție specială menținerii microflora intestinală normală . Probioticele (din grecescul προ - „pentru”, „în numele„ + βίος - „viață”) - o clasă de microorganisme utile oamenilor (bacterii și drojdie), precum și produsele lor metabolice, ajută în acest sens.
Alimentele Potrivite Pentru Sân
Conform statisticilor efectuate în întreaga lume, primul lucru care atrage atenția bărbaților și femeilor sunt sânii femeilor. Sânii sunt diferiți: mici și mari, formați și fără formă, dar mai important, sunt concepuți pentru a hrăni sugarii.
Alimentele Potrivite Pentru Intestinul Leneș
Mulți oameni se plâng de fenomen intestin leneș , sau constipație . Procentul de femei este întotdeauna mai mare. Constipația cronică, cauza lenei intestinale, este rezultatul unei alimentații slabe și duce la întreruperea stilului de viață normal și a stării de spirit a pacientului.
