2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Iaurtul din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca mijloc atât de gătit, cât și de îngrijire a sănătății corpului. În zilele noastre, tot mai mulți oameni au încredere în metodele de acasă pentru tot felul de probleme de sănătate și multe altele.
Iaurtul este bogat în calciu, care întărește oasele, unghiile și dinții, ajută stomacul să funcționeze bine, hidratează pielea atunci când este mai bogată în grăsimi.
Știm cu toții că laptele cumpărat din magazin de multe ori nu are aceleași ingrediente și valoare nutritivă ca și bunicii de casă. Prin urmare, pentru a utiliza pe deplin toate calitățile sale pozitive, este bine să obțineți doar una sau să găsiți aproape de compoziția sa din magazin.
Ingrediente utile de iaurt, în primul rând, sunt asimilate de copiii mici. Sugarii care încep să ne hrănească hrana umană ar trebui să înceapă cu iaurt. Astfel, va ajuta la creșterea sănătoasă a dinților și oaselor. Fie sub formă de chefir sau chiar așa, se recomandă ca laptele să fie de grăsime medie, astfel încât copilul să se poată adapta mai ușor și treptat la acesta - 2,3%.
Următorul lucru pentru asta ajută iaurtul, este de a egaliza tensiunea arterială în organism. Persoanele cu probleme în acest sens știu foarte bine că chefir cu sare va normaliza limitele de sânge.
Aici apare o altă proprietate a iaurtului - și anume „îmblânzirea” inimii. Dacă aveți o frecvență cardiacă ridicată sau simțiți că a crescut din nou, una iaurt ți-ar îmbunătăți starea.
Dacă aveți probleme cu stomacul, aceasta este una dintre salvările voastre. Iaurtul conține bacteria Bifidus, care ajută la digerarea rapidă a alimentelor și, astfel, la eliminarea a ceea ce nu mai este necesar organismului. Medicii recomandă o lingură de miere cu iaurt pe stomacul gol dimineața înainte de cafea.
Un alt dintre proprietățile vindecătoare ale laptelui este hidratare. Poate că mulți dintre voi faceți diverse decocturi acasă pentru a vă salva problemele de piele. Pentru persoanele cu pielea mai uscată, laptele cu un conținut mai ridicat de grăsimi este foarte potrivit. O poți face ca un scrub, de exemplu cu cafea și miere, sau chiar așa - bine rupt, aplică-l pe pielea ta. Laptele se va hidrata și va face pielea moale, netedă și hrănită.
În plus, pentru doamnele cu mai multe riduri, acesta este cel mai bun și inofensiv remediu. Faceți o mască de casă numai cu lapte și veți vedea cum se vor umple ridurile și pielea dvs. va rămâne strălucitoare.
Un alt bonus pentru pielea cu iaurt este arsurile solare. Ni s-a întâmplat tuturor, vara, să rămânem mai mult timp în lumina directă a soarelui, care nu este foarte sănătoasă, și apoi găsim remediu în iaurt. După o astfel de baie de soare, ungem abundent zonele afectate și calmează și reduce roșeața.
Se poate folosi iaurt ca stimulent natural și natural pentru creșterea părului și a unghiilor. Laptele hrănește în profunzime tot ceea ce atinge și poate fi folosit ca mască cu alte ingrediente - ulei de măsline, miere, ouă (pentru păr) sau unge direct zona dorită. Vă garantez că veți vedea un efect după 2-3 utilizări.
Și nu în ultimul rând - iaurtul este cel mai util făcând următorul amestec - castraveți rasi, puțin usturoi, sare și apă. Cel mai natural mod de a consuma iaurt este taratorul nostru preferat - o metodă delicioasă, în special pentru sănătatea și plăcerea interioară!
Și acum vedeți cum să fermentați iaurtul de casă, cum să faceți iaurt strecurat sau ceva mai gustos - clătitele noastre preferate cu iaurt.
Recomandat:
Iaurtul Va înlocui Iaurtul Bulgar
În ultimele zile, a existat o mulțime de zgomot în legătură cu solicitarea a trei mari companii, producători de iaurt, pentru o schimbare a modului de fabricare a iaurtului bulgar. Inițiatorii cererii de modificare a standardului de stat bulgar pentru iaurt sunt compania greacă OMK - United Dairy Company și bulgarul Madjarov și Polydei, producătoare de lapte Domlyan.
Doza De Toamnă De Vitamine Pentru Organism
Deși nu este un panaceu, a avea un echilibru adecvat de nutrienți în dieta ta poate ajuta la creșterea funcției imune prin minimizarea efectelor viruși de toamnă . Imunitatea noastră funcționează ca un sistem fin echilibrat pentru a respinge bacteriile și virușii.
Funcțiile Fierului și De Ce Este Important Pentru Organism
Fierul reprezintă mineral esențial și este esențial pentru sănătatea generală a corpului uman. Fierul din corpul nostru este deosebit de important pentru producerea de hemoglobină. Este o parte integrantă a moleculei de hemoglobină, care, la rândul său, permite globulelor roșii din corpul uman să își mențină forma, să transporte oxigen și dioxid de carbon în organism.
De Ce Fosforul Este Important Pentru Organism
Atunci când vă alegeți dieta, trebuie să luați întotdeauna în considerare și să acordați atenție echilibrului corect al proteinelor, grăsimilor, vitaminelor, micro și macronutrienților. Fiecare grup din aceste componente este responsabil pentru anumite procese din corpul nostru, motiv pentru care este deosebit de important să luăm toți nutrienții pentru a nu face față mai multor probleme de sănătate după aceea.
Beneficiile Merelor și Ale Pepenelui Verde Pentru Organism
Departamentul Agriculturii din SUA prevede că o dietă sănătoasă ar trebui să includă între 1, 5 și 2 căni de fructe pe zi. Mănâncând mere și pepene verde aduce beneficii mari unei diete bogate în fructe și legume - incluzând, conform Școlii Harvard de Sănătate Publică, un risc redus de accident vascular cerebral, boli cardiovasculare și probleme digestive.
