2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se știe că există o legătură directă între sănătate, frumusețe și nutriție. Pentru a arăta bine și a vă simți bine, trebuie să vă despărțiți de kilogramele în plus pe care le-ați câștigat.
Una dintre cele mai frecvente diete pentru slăbit este vegetarian. Nu este recomandat vegetarianismul strict, dar ceea ce permite consumul de lapte, ouă, produse lactate și chiar pește.
Dieta vegetariană ajută la purificarea organismului, dar persoanele care sunt obișnuite să mănânce carne și este important pentru ei, ar trebui să o folosească doar ca dietă relaxantă.
Dieta plantelor nu conține substanțe toxice și purinice, este bogată în săruri minerale și vitamine, dar proteinele vegetale sunt mai greu de digerat decât animalele și nu conțin aminoacizi importanți.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, treceți la
dieta vegetariană timp de aproximativ o lună, apoi reveniți treptat la carne.
Dacă decideți să urmați o dietă vegetariană strictă, întăriți-vă corpul cu ulei de măsline și miere. Puteți pierde cu ușurință în greutate cu o dietă cu lapte de ou, care include alimente de origine vegetală. Această dietă exclude din meniu carnea și peștele.
Legumele crude, fulgi de ovăz, ouă fierte moi, pâine integrală, brânză de vaci, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, miere și boabe de acai uscate și boabe de maki sunt permise pe rafturile magazinelor de produse alimentare ecologice.
Ceaiul neindulcit din măceșe, tei, mentă și alte ierburi, cafea neindulcită, cacao, proaspete și iaurt, chefir, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, apă minerală sunt permise.
Sunt permise supele de legume și lapte, tot felul de fructe și legume - fierte, coapte, fierte și aburite. Sunt permise toate tipurile de fructe, alimentele care conțin brânză de vaci și ouă, compoturi, creme de fructe.
Se recomandă ca majoritatea fructelor să fie consumate crude, mai degrabă decât ca un compot.
Recomandat:
Cele Mai Periculoase Diete Stelare Pentru Slăbit
Revistele strălucitoare pline de frumoase vedete pop, actrițe și modele fac ca tinerele femei și adolescenții să viseze la o viață plină de farmec și la figuri frumoase și subțiri. Imitându-și idolii, tinerele fete se aventurează în aventuri periculoase de mâncare menite să realizeze forme și dimensiuni perfecte, fără să-și dea seama chiar cât de periculoasă poate fi.
Supe Delicioase Pentru Slăbit
Cu ajutorul supei puteți scăpa de kilogramele în plus. Este suficient să mâncați un castron mare de prânz și cină supă dietetică iar rezultatul este garantat. Pe lângă supă, poți mânca o felie integrală și un desert ușor de fructe. Veți pierde în greutate puțin mai încet dacă înlocuiți doar una dintre mese cu supă dietetică.
Idei Pentru O Cină Potrivită Pentru Slăbit
În multe diete, trebuie să respectați cu strictețe meniul zilnic descris în ele. Cu toate acestea, știm cu toții că acest lucru poate fi foarte enervant, mai ales dacă cina noastră trebuie să fie aceeași timp de câteva zile. De aceea aici vă vom oferi câteva opțiuni care se vor diversifica în același timp cina și fii potrivit pentru pierderea în greutate .
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta Pentru Slăbit Cu Usturoi - Iată Cum
Principalele proprietăți curative ale usturoiului includ capacitatea sa de a întări sistemul imunitar, de a îmbunătăți digestia, de a scăpa organismul de substanțe toxice, toxine, paraziți și viermi, de a reduce nivelul de colesterol și tensiune arterială periculoasă și de a activa metabolismul.
