2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea se străduiește să întărește corpul să fii sănătos și rezistent la infecțiile virale în lunile reci de iarnă. Se știe că organismul nostru are nevoie de vitamine, minerale și alți nutrienți pe care îi putem obține cu ușurință în mod natural - prin alimente.
Legumele și fructele ne oferă vitaminele de bază, iar carnea, laptele și produsele lactate, precum și nucile ne oferă alți nutrienți utili și importanți. Putem găsi cu ușurință ghidul nostru către lumea alimentelor pentru a ști care dintre ele ne umple cu ce.
Pentru cei care au diverse tulburări sau boli în anumite organe, natura a avut grijă să ne spună ce mâncare ajută la ce. Chiar și multe alimente seamănă în exterior cu organele pe care le ajută. Ne vom uita la unele dintre ele.
Morcovi
Dacă vrei să-ți întărești ochii, morcovii sunt leguma ta. Morcovul feliat seamănă cu ochiul și îi pasă cu adevărat de ochii tăi. Conține beta-caroten, care ajută retina să funcționeze. De asemenea, reduce riscul de cataractă. Dacă adăugați salată, gălbenușuri, fructe de pădure și citrice, precum și migdale și pești la morcovi, veți avea o vedere excelentă.
Roșie
Tăiată, această legumă seamănă cu o inimă cu cele 4 camere și culoarea sa roșie. Roșiile conțin licopen, care protejează inima. Alimentele utile pentru inimă sunt și iaurtul, stafidele, fasolea, merele, nucile - alune, migdale, arahide și ciocolată neagră.
Strugurii
Clusterele seamănă cu alveolele plămânilor. Semințele de struguri conțin proantocinidină, care ameliorează atacurile de astm.
Rodia, ardeiul iute și merele ajută și plămânii.
Bob
Bobul seamănă extern cu un rinichi. Fasolea conține minerale și vitamine, care reprezintă o bază bună pentru o dietă echilibrată. De asemenea, conține fibre, proteine și fier și, prin urmare, este un aliment valoros. Varza, conopida, usturoiul și ceapa au un efect bun asupra rinichilor.
Țelină
Țelina arată ca oase și întărește sistemul osos. Oasele au un procent ridicat de sodiu, care se obține din țelină, precum și vitaminele K, A, C.
Ciuperci
Ciupercile arată ca o auriculă atunci când sunt tăiate. Acestea conțin vitamina D, care protejează împotriva pierderii auzului.
Nuc
Nucul este o copie a creierului vizual. Într-adevăr, nucile sunt unul dintre cele mai potrivite alimente pentru acest organ, deoarece conține aproximativ 60% grăsimi și necesită acizi grași pentru funcționarea sa.
Banană
Bananele conțin o proteină care produce serotonină, hormonul fericirii. Asemănarea unei banane cu zâmbetul unei persoane nu este întâmplătoare, o persoană fericită este o persoană sănătoasă.
Ginseng
Nu întâmplător, chinezii consideră că ginsengul este hrană și medicament pentru orice. Dacă ne uităm la el, seamănă cu corpul uman. Se consideră că atunci când un organ suferă de corp, ar trebui să mănânce aceeași parte din ginseng. Pentru organe se mănâncă partea de mijloc, pentru picioare - mustața sa, pentru rinichi - fructele sale. Acesta este unul dintre superalimentele pe care ni le-a dat natura. Este un medicament, un aliment și un stimulent.
Nu mai puțin sunt meritele întărirea corpului afinele noastre, sfecla roșie, mazărea, ridichile și multe altele, dându-și puterea corpului nostru.
Recomandat:
Guliya Detoxifică Organismul De Antibiotice
Gulia este o plantă tuberoasă. Numit și măr de pământ, anghinare din Ierusalim sau anghinare din Ierusalim. Gulia este cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra absorbției zahărului din sânge, precum și pentru gustul excelent. Pe lângă faptul că este consumat în stare proaspătă, este folosit și pentru prepararea gemurilor și uscat ca condiment.
Opt Alimente Care îți întăresc Creierul
1. Pește gras - somon, păstrăv, macrou, sardine Beneficii: Sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3 și în special de acid docosahexaenoic DHA, care susține funcția creierului, îmbunătățește atenția și vă poate proteja de demență. Cât de mult să mănânci:
15 Alimente Care întăresc Sistemul Imunitar
Dacă sunteți în căutarea unor modalități de prevenire a răcelii și a gripei și doriți să vă mențineți sistemul imunitar sănătos, includeți aceste 15 puternice alimente pentru imunitate în dieta ta: 1. Citrice Vitamina C ajută la construirea sistemului imunitar.
Alimente Care întăresc Celulele Nervoase
Se susține pe larg că atunci când o persoană pierde celulele nervoase, este un proces ireversibil, adică. - celulele nervoase nu se refac. Cu toate acestea, un studiu recent spune că o astfel de regenerare este posibilă, dar ar costa mult efort.
Alimente Care Protejează Organismul De Infecții în Această Iarnă
Întărirea corpului cu anumite alimente vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și pentru prevenirea infecțiilor . Dacă căutați modalități de prevenire a răcelii și a gripei în timpul lunilor de iarnă, primul dvs. pas ar trebui să fie să vă gândiți la alimentele pe care le consumați.
