2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Principala regulă a dietei japoneze este să bei 1 litru de ceai verde în timpul zilei. Puteți adăuga apă minerală la ea.
Nu trebuie să mâncați nimic între mesele principale. Roșiile sunt interzise de la legume, iar strugurii și bananele de la fructe.
Deci peste 2 luni vei slăbi aproximativ 4 kg. Apoi treceți la dieta obișnuită, dar nu mâncați prea mult. Continuați să beți un litru de ceai verde pe zi. În acest fel, greutatea dvs. va continua să scadă fără probleme, fără nici o dietă.
1 și 14 zile
Mic dejun: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 2 ouă fierte, 250 g de varză înăbușită și un pahar de suc de mere. Cina: 250 g file de pește înăbușit, salată de legume proaspete.
2 și 13 zile
Mic dejun: pisici și 2 felii de brânză galbenă.
Prânz: 250 g de pește prăjit, salată de varză, condimentată cu ulei de măsline.
Cina: 2 ouă fierte, 250 g carne de vită fiartă, salată de castraveți.
3 și 12 zile
Mic dejun: 1 pâine integrală (80 g).
Prânz: 1 dovlecel mare (fiert sau la grătar), 2 mere.
Cina: 2 ouă fierte, 250 g carne de vită fiartă, salată verde de legume, condimentată cu ulei de măsline.
4 și 11 zile
Mic dejun: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Pranz: 1 ou fiert moale, 3 morcovi fierti, presarati cu 1 lingurita. brânză galbenă bulgară mărunțită.
Cina: salată de fructe (cea mai bună dintre mere și citrice).
5 și 10 zile
Mic dejun: 2 felii de pâine neagră prăjite, întinse subțire cu gem.
Prânz: 1 pește fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: salată de legume cu cuburi galbene.
6 și 9
Mic dejun: 2-3 felii de pâine integrală.
Pranz: 2 pulpe fierte de pui, salata de varza.
Cina: 2 oua fierte, salata de morcovi rasi, condimentata cu ulei de masline si suc de lamaie.
7 și 8 zile
Mic dejun: 1 rusk și 2 felii de brânză galbenă.
Prânz: 250 g carne de vită fiartă cu legume, 1 fruct.
Cina: salată de fructe și 1 cotlet integral.
Recomandat:
Principalele Produse Utilizate în Bucătăria Japoneză
La fel cum porumbul, fasolea și ardeiul iute sunt asociate cu bucătăria mexicană, iar utilizarea unui număr mare de condimente diferite este tipică bucătăriei arabe, tot așa japoneza are propriile preferințe. Majoritatea produselor utilizate în Țara Soarelui Răsare sunt tipice majorității țărilor asiatice, dar există și cele pe care le puteți găsi doar în Japonia sau cele care sunt utilizate pe scară largă la prepararea preparatelor japoneze.
Pregătiți Legumele în Japoneză
În bucătăria japoneză, există un număr imens de moduri de a tăia produsele. Una dintre cele mai frecvente este sainomegirizarea. Luați benzi de produse pre-tăiate și tăiați-le pentru a forma cuburi care măsoară 1,5 pe 1,5 pe 1,5 centimetri.
Tehnici De Gătit în Bucătăria Japoneză
Puteți aduce o mică atmosferă japoneză acasă dacă vă imaginați că sunteți înconjurat de mări și munți și vă familiarizați cu tehnicile culinare tradiționale și rețetele cu care Japonia este mândră. Selecție naturală Bucătăria japoneză urmează anotimpurile - legumele și condimentele se schimbă, felurile de mâncare se schimbă și pe tot parcursul anului.
Ghimbir în Bucătăria Japoneză
Bucătăria asiatică este renumită pentru utilizarea pe scară largă a produselor precum orezul, diferite tipuri de tăiței, soia, sos de soia și multe altele. Dacă totuși vorbim despre Țara Soarelui Răsare, vom ajunge la concluzia că există unele ingrediente precum wasabi, de exemplu, fără de care bucătăria japoneză nu ar fi ceea ce este.
Dieta Minune Japoneză - Drastică, Dar Eficientă
Un miracol japonez este o dietă care durează exact două săptămâni. Există câteva reguli pe care trebuie să le respectați înainte de a începe dieta. Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai, dar trebuie să fie fără zahăr. În plus, nu trebuie consumat alcool sau sare în timpul dietei.
