2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Numele acestei diete se datorează popularității sale printre vedetele de la Hollywood. Există câteva zeci de variante de dieta de la Hollywood. Astăzi, aceasta se numește aproape fiecare dietă cu conținut scăzut de calorii, dar vom vorbi despre versiunea clasică a dietei de la Hollywood.
Dieta clasică de la Hollywood include în principal carne, ouă, pește, pui și câteva fructe și legume. Vasele sunt fierte fără grăsime, sare, zahăr, făină. Pâinea și alcoolul sunt complet excluse. Ca în orice dietă, apa este o parte integrantă a metodei de slăbire de la Hollywood. Este de dorit să beți minimum 1,5 litri pe zi.
În unele tipuri de dietă, micul dejun este omis, dar vă recomandăm să mâncați ceva la micul dejun, de preferință 1-2 fructe, în funcție de tipul și dimensiunea lor, și o ceașcă de ceai sau cafea. Dieta poate fi urmată cu ușurință de oricine și nu necesită alimente scumpe și secrete, disponibile doar pentru cei mari de la Hollywood.
Meniul eșantion nu este strict consistent și permite o varietate de improvizații. După cum am menționat, micul dejun ar trebui să fie întotdeauna format din fructe de sezon.
Ziua 1:
Prânz - 1 ou, 1 roșie
Cina - 1 ou, salată, grapefruit
Ziua 2:
Pranz - supa de legume si pui la gratar
Cina - carne de vită la grătar, 1 castravete
Ziua 3:
Prânz - 1 ou, 1 roșie, spanac înăbușit
Cina - file de vita la gratar fara grasime si salata verde
Ziua 4:
Pranz - 1 grapefruit, salata de varza, telina si iaurt, ceai sau apa
Cina - 1 ou fiert tare, 150 de grame de brânză de vaci condimentate cu boia și chimen, 100 de grame de salată de morcovi cu suc de lămâie, ceai
Ziua 5:
Prânz - salată de fructe făcută din fructe la alegere, care nu conțin mult zahăr, fără aditivi, pot doar câteva nuci
Cina - 200 de grame de pește fiert, 60 de grame de ciuperci fierte, ceai
Se pierd mai multe kilograme în prima săptămână de conformitate dieta de la Hollywood, dar dacă doriți, puteți repeta din nou pentru a menține greutatea pierdută mai mult timp.
Este cel mai rău la început, apoi corpul se obișnuiește cu el. Dieta nu este potrivită pentru persoanele care au boli ale ficatului, bilei, stomacului, diabeticilor, femeilor însărcinate și care alăptează.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta 80-20 - Noua Ta Dietă Preferată
Dieta 80/20 nu este o dietă. Este cel mai ușor descris ca o modalitate de a schimba dieta care favorizează pierderea în greutate. La 80/20 se respectă următorul principiu. 80% din timp o persoană încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil, iar restul de 20% își poate permite să se bucure de mâncarea sa preferată, fie că este vorba de o prăjitură, plăcintă, spaghete, o bucată de tort sau altă băutură.
