2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Una dintre dietele cele mai ușoare și în același timp ieftine este dieta cu fulgi de ovăz. Nu ar trebui să dureze mai mult de zece zile. Într-o săptămână cu această dietă puteți slăbi șase kilograme.
Făina de ovăz este utilă și ajută la curățarea organismului, la reducerea colesterolului dăunător din sânge și la eliminarea toxinelor și a toxinelor.
De asemenea, luptă împotriva radicalilor liberi. Făina de ovăz ajută la o digestie bună. Pentru un efect mai bun înainte de a începe dieta cu fulgi de ovăz, este bine să vă curățați corpul cu orez.
Se toarnă seara patru linguri de orez cu un litru de apă rece. Dimineața, fierbeți orezul în această apă timp de aproximativ o oră la foc mic.
Mănâncă orez cu apă și nu bei și nu mănânci nimic timp de cinci ore. Apoi, până la sfârșitul zilei, mâncați ca de obicei, limitând grăsimea, pastele și dulciurile.
Cu cinci ore înainte de culcare, nu bea decât apă. Când începeți dieta cu fulgi de ovăz, mâncați o farfurie cu fulgi de ovăz udă în apă fierbinte pentru micul dejun, prânz, gustare după-amiaza și cină.
Dacă îți este foarte foame, poți mânca fructe proaspete sau uscate, dar fără banane și struguri. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi.
Bea numai între mese. Nu condimentați fulgi de ovăz cu sare, nu adăugați miere sau zahăr. Singurele lucruri pe care le puteți adăuga la fulgi de ovăz sunt fructele uscate.
Puteți adăuga puțină scorțișoară după gust. Mărimea porției este individuală, mâncați până când vă simțiți plin. Făina de ovăz satisface și foamea nu te va deranja.
Dacă urmați dieta mai mult de o săptămână, completați meniul cu proaspăt și iaurt, brânză de vaci și nuci. Această dietă se repetă nu mai devreme de șase luni.
Dieta cu fulgi de ovăz nu este potrivită pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. Dacă suferiți de o boală cronică, consultați un specialist înainte de a începe dieta.
Recomandat:
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
Dieta Ușoară
Dietele ușoare sunt destul de eficiente și nu sunt greu de urmat. Iată două opțiuni pentru o dietă ușoară, care sunt pentru o săptămână și vă vor ajuta să slăbiți 4-5 kilograme fără să moriți de foame. Prima opțiune: Rețineți mai multe cerințe:
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Dieta Ușoară De Curățare De Trei Zile
O dietă de curățare de trei zile este un plan strict pe care trebuie să îl urmați exact trei zile la rând, urmat de o dietă normală timp de patru sau cinci zile înainte de a decide să reluați planul. O dietă de trei zile este un plan de dietă foarte specific care trebuie respectat cu strictețe.
Dieta Ieftină Vă Privește De 7 Kg în 3 Zile
Dieta ieftină este o alternativă pentru toți cei care doresc să slăbească rapid. Singurele produse de care veți avea nevoie sunt iaurtul și sfecla roșie. Dieta este una dintre cele mai rapide. Cu el putem slăbi până la 7 kg în doar 3 zile.
