2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Este suficient să ții o dietă una sau două zile pe săptămână pentru a te simți mai bine, a slăbi și a arăta proaspăt și frumos.
În acest scop, dieta de weekend cu lichide este potrivită. Este potrivit pentru persoanele supraponderale care, totuși, nu au probleme de sănătate, deoarece dieta este săracă în nutrienți.
La micul dejun, beți două sute cincizeci de mililitri de suc - suc de portocale, roșii sau morcov. Îl puteți îndulci cu puțină miere pentru a simți un val de energie.
La prânz, bea încă două sute cincizeci de mililitri de suc de fructe la alegere. Cina este de două sute cincizeci de mililitri de suc de fructe și legume la alegere.
Munca fizică trebuie evitată în timpul acestei diete. Este potrivit pentru un weekend la mare sau la munte, dar fără plimbări obositoare.
Dieta cu oțet de mere este de asemenea utilă dacă se face o dată sau de două ori pe săptămână. Luați câte o linguriță de oțet cu fiecare masă. Această dietă nu trebuie exagerată și este interzisă persoanelor cu boli de stomac.
Dieta cu ouă este, de asemenea, utilă. Micul dejun este două ouă fierte, o jumătate de felie integrală prăjită, o cană de lapte. Prânzul constă din două ouă fierte, o felie de cereale integrale și apă minerală.
Cina este două ouă fierte, o ceașcă de ceai cu suc de fructe și o salată la alegere, fără a limita cantitatea. De asemenea, puteți mânca un pâine prăjită.
Dieta eschimos include consumul a trei sute de grame de carne fiartă, trei ouă fierte, o sută de grame de șuncă și multă salată. Împărțiți produsele în trei prize pentru ziua respectivă.
Dieta orez-măr este potrivită pentru weekend. Se fierbe jumătate de kilogram de orez și se amestecă cu jumătate de kilogram de mere rase. Îndulciți și consumați în trei porții în timpul zilei.
Recomandat:
Dietele Rapide Pentru Relaxare
Adesea suferim de constipație din cauza stresului, a intervențiilor chirurgicale sau a alimentației deficitare. Pentru a evita constipația, trebuie să limităm consumul de alimente dăunătoare - nu numai din cauza constipației, ci și din cauza efectelor negative ale acestora asupra sănătății.
Dietele Ușoare Pentru Adolescenți
Este extrem de dificil să stabiliți o dietă adecvată pentru adolescenți. Aproape fiecare dietă aduce cu sine restricția unui anumit tip de mâncare. Acest lucru nu este pus în discuție la această vârstă, deoarece în această perioadă copilul în creștere crește cu cel mai rapid ritm.
Dietele Rapide Bat Dietele Lungi
Uitați de dietele lungi și dureroase - potrivit unui nou studiu, dietele rapide sunt mai eficiente decât altele. Studiul a fost realizat de cercetători australieni care au studiat 200 de persoane și toți participanții la studiu erau obezi. Cercetătorii au împărțit acești voluntari în două grupuri de câte 100 de persoane.
Dietele Eficiente, Rapide și Ieftine
Dacă dintr-un motiv sau altul trebuie să slăbești rapid, atunci analizează următoarele două diete. Sunt eficiente și ieftine, ceea ce înseamnă că nu vă vor încălca bugetul. Prima dietă pe care ți-o oferim este laptele cu banane. Cu el puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile.
Dietele Rapide De Iarnă
Iarna, puteți slăbi cu ușurință dacă urmați o dietă rapidă de iarnă. Una dintre ele necesită doar consumul de morcovi. Se consumă 2 kilograme de morcovi pe zi. Deoarece beta-carotenul, care este conținut în morcovi, este solubil în grăsimi și este transformat în provitamina A în corpul nostru, morcovii ar trebui consumați cu grăsimi.
