2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mănâncă mai multe mure, căpșuni, afine, zmeură și struguri dacă vrei să scapi de excesul de inele!
Aceste fructe ajută la transformarea grăsimii albe familiare în bej, despre care se știe că arde calorii, potrivit Medical Express. Studiul a fost realizat de specialiști care lucrează la Universitatea din Washington.
Descoperirea cercetătorilor va oferi noi orientări pentru tratamentul obezității. Rozătoarele au fost utilizate în studiu - au fost supuse unei diete extrem de bogate în grăsimi. La unii șoareci, s-a adăugat resveratrol - cantitatea pe care i-au dat-o oamenii de știință a fost egală cu 340 g de fructe de persoană.
Rozătoarele care au adăugat resveratrol la dieta lor au câștigat cu aproximativ 40% mai puțin greutate decât alți șoareci, au spus rezultatele. Studiile arată clar că resveratrolul conținut în struguri și fructele mici fără pietre transformă de fapt excesul de grăsime albă în bej ars de calorii.
Resveratrolul, precum și polifenolii similari conținuți în fructe, ajută organismul să nu supraîncărce - cresc expresia genelor, ceea ce îmbunătățește oxidarea grăsimilor. În plus, organismul poate răspunde la tulburări metabolice și poate preveni obezitatea, spun experții americani.
De asemenea, s-a constatat că enzima AMRK poate controla metabolismul energetic al organismului și poate stimula conversia grăsimii albe în bej.
Boabele sunt considerate unul dintre cele mai utile daruri ale naturii și, în plus, fructele mici parfumate au un gust deosebit. Acestea conțin multe substanțe fitochimice puternice, fibre și au un nivel scăzut de zaharuri. Desigur, cel mai bine este să mănânci fructe crude.
Le puteți înlocui și cu cele congelate, dar rețineți că congelarea fructelor distruge unii dintre antioxidanții pe care îi conțin. Afinele, care sunt una dintre cele mai populare fructe de pădure, sunt extrem de bogate în antioxidanți și se știe că protejează împotriva mai multor boli.
Consumul lor va reduce riscul de cancer, infecții ale tractului urinar, boli asociate cu leziuni cerebrale etc., potrivit studiilor. Antioxidanții conținuți în căpșuni mențin inima sănătoasă. Iar fibra din zmeură reduce nivelul colesterolului rău și protejează împotriva cancerului.
Recomandat:
Alimente Care Luptă împotriva Inflamațiilor Din Organism
Inflamație în organism ajuta corpul să lupte împotriva unei infecții sau a unei răni. Pe de altă parte, inflamația cronică este dăunătoare - deoarece poate duce la diferite boli. Riscul crește atunci când există stres în viața noastră, mâncăm nesănătos sau avem o activitate fizică redusă.
Legume Care Luptă împotriva Cancerului
Ceea ce mâncăm poate afecta drastic multe aspecte ale sănătății noastre, inclusiv riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. În special, dezvoltarea cancerului este puternic influențată de dieta noastră.
Ceapa Luptă împotriva Creșterii în Greutate
Ceapa este utilă femeilor care au tendința de a se îngrășa, deoarece are capacitatea de a le proteja de a îngrăși kilograme în plus. Oamenii de știință de la Universitatea South Queensland au ajuns la această concluzie după cercetările lor. Scopul specialiștilor a fost să afle ce produse sunt capabile să protejeze sexul mai frumos de a câștiga kilograme în plus.
Este Plin De Orez Sau Este Un Bun Prieten în Lupta împotriva Creșterii în Greutate?
Orezul este una dintre cele mai populare leguminoase din lume. Orezul alb este un aliment rafinat, bogat în carbohidrați, fără fibre. Aportul ridicat de carbohidrați rafinați este asociat cu obezitatea și bolile cronice. Cu toate acestea, țările cu cel mai mare aport de orez alb nu suferă de aceste boli la fel de mult ca altele.
Spuneți Nu Excesului De Hernie și Colesterol Cu gutui
Unul dintre simbolurile toamnei este gutui - parfumat, gustos și colorat în culorile tipice de toamnă. Puțini oameni știu că mărul discordiei pe care Parisul l-a acordat Afroditei ca recunoaștere a faptului că este cea mai frumoasă dintre zeițe a fost de fapt un gutui.
