2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Detoxifiere intestinală este un remediu alternativ popular care elimină deșeurile și toxinele din colon.
Colonul trebuie curățat pentru o sănătate digestivă optimă. De asemenea, poate ajuta cu probleme precum constipația sau mișcările neregulate ale intestinului și există unele dovezi că pot reduce riscul de cancer de colon.
Lăsând deoparte metodele standard de curățare a colonului, cum ar fi laxativele și clismele, există unele naturale, netraumatice și rapide metode de detoxifiere a intestinului.
Metoda de purificare a apei este foarte eficientă. Bea multă apă și rămâneți hidratat este o modalitate excelentă de a regla digestia. Pentru o detoxifiere adecvată cu apă, se recomandă să beți șase până la opt pahare de apă călduță pe zi.
De asemenea, puteți încerca să clătiți cu apă sărată. Acest lucru este recomandat în special persoanelor care suferă de constipație. Înainte de a mânca dimineața, amestecați 2 lingurițe de sare cu apă călduță. Se recomandă sare de mare sau sare de Himalaya.
Beți repede apă pe stomacul gol și în câteva minute probabil veți simți nevoia de a merge la baie. Faceți acest lucru dimineața și seara și asigurați-vă că stați acasă lângă baie pentru o vreme după curățare. Este posibil să trebuiască să mergeți la baie de mai multe ori.
De asemenea, încercați să mâncați o mulțime de alimente bogate în apă. Aceasta include fructe și legume, cum ar fi pepeni verzi, roșii, salată și țelină. De fapt, există multe alimente care ajută la curățarea colonului în mod natural prin dietă. Acest lucru ne aduce la a doua modalitate de a curăța intestinele, și anume cu alimente specifice.
Fibrele sunt un nutrient major care este adesea trecut cu vederea în dietă. Se găsesc în alimente vegetale întregi sănătoase, cum ar fi fructe, legume, cereale, nuci, semințe. Plantele conțin celuloză și fibre, care ajută la eliminarea excesului de materie din colon.
De asemenea, reglează constipația și intestinul hiperactiv, îmbunătățind în același timp bacteriile benefice, cum ar fi prebioticele. Nu uitați să mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre care ajută la sănătatea colonului. Ele pot fi, de asemenea, excelente pentru bacteriile intestinale.
Și sucurile și piureurile sunt mijloace populare de detoxifiere intestinală. Amestecurile de sucuri conțin unele fibre și substanțe nutritive care favorizează digestia. De asemenea, conțin apă, care ajută intestinele să se hidrateze și să mențină regularitatea mișcărilor lor.
Recomandat:
Micul Dejun De Detoxifiere Al Lui Megan Markle
Megan Markle se mândrește cu un aspect deosebit, care, desigur, este influențat de o dietă sănătoasă. Recent, fosta actriță a dezvăluit secretul aspectului ei sănătos împărtășind rețeta preferată pentru un mic dejun de detoxifiere. Într-un interviu acordat site-ului EyeSwoon în aprilie 2015, fosta vedetă de forță majoră și acum soția prințului britanic au arătat ce preferă pentru micul dejun:
Probiotice Pentru Flora Intestinală Sănătoasă! De Ce?
Având în vedere ritmul actual de viață, stresul constant și dieta dezechilibrată, ar trebui acordată o atenție specială menținerii microflora intestinală normală . Probioticele (din grecescul προ - „pentru”, „în numele„ + βίος - „viață”) - o clasă de microorganisme utile oamenilor (bacterii și drojdie), precum și produsele lor metabolice, ajută în acest sens.
Alimente Pentru Flora Intestinală Sănătoasă și Peristaltism Bun
Valoarea unei microflore intestinale sănătoase este dificil de supraestimat. Fără ea, digestia normală este imposibilă, ceea ce înseamnă că toate țesuturile și organele corpului nostru vor suferi din cauza lipsei anumitor substanțe nutritive.
Alimentele Potrivite Pentru Detoxifierea Intestinală
Detoxifiere intestinală este extrem de important pentru buna funcționare a corpului. Pentru a vă curăța corpul de toxine, pe lângă consumul regulat de apă și ceai, este necesar să consumați alimente reprezentând diuretice naturale. Acestea pot fi fructe, legume, nuci crude, leguminoase, semințe.
Cum Se Mănâncă în Caz De Infecție Gastro-intestinală?
Vara sunt frecvente infecțiile gastrointestinale. Se poate proteja de ele dacă urmează recomandările specialiștilor. Dacă ați avut această infecție, după ce va trece, ar trebui să treceți la o dietă mai ușoară. După boală ar trebui să excludeți produsele lactate, carnea și grăsimile.
