2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vitaminele sunt un grup de substanțe organice care sunt esențiale pentru funcționarea normală a celulelor, creșterea și dezvoltarea corpului. Acestea afectează procesele metabolice, susțin sistemul imunitar, afectează activitatea catalitică a enzimelor, precum și multe alte funcții vitale. Organismul nu poate sintetiza toate vitaminele necesare, așa că unele dintre ele sunt luate numai prin nutriție. Disponibilitatea insuficientă a uneia sau mai multor vitamine în dietă duce la un deficit de vitamine - așa-numitul. hipovitaminoză.
Vitaminele B sunt catalizatori pentru multe dintre reacțiile chimice din organism. Deficiența unora dintre aceste vitamine poate duce la întreruperea funcției normale a corpului, precum și la susceptibilitatea umană crescută la o boală. Cel mai bine este să utilizați vitaminele B în combinație - așa-numitele. B-complex, deoarece în acest fel efectul lor este mai puternic decât utilizarea lor singură. Cele mai frecvente simptome ale deficitului de vitamina B sunt procesele inflamatorii care duc la atrofie musculară, insuficiență cardiacă, afectare a peristaltismului, diaree și altele. Acest grup de vitamine afectează și sistemul nervos - lipsa de B3 și B6 duce la tulburări nervoase, iritabilitate și depresie.
Acidul ascorbic - vitamina C, este necesar pentru creșterea și repararea țesuturilor din toate părțile corpului. Organismul are nevoie de vitamina C pentru a construi cele mai comune proteine din corpul uman - colagenul. Colagenul este adezivul celular care susține pielea, vasele de sânge, mușchii, tendoanele, oasele și articulațiile. Vitamina C stimulează hematopoieza și funcția ficatului. Hipovitaminoza se manifestă cel mai adesea în scorbut. Simptomele tipice pentru el sunt oboseala ușoară și rapidă, scuturarea dinților, inflamația și sângerarea gingiilor și altele. Apărările imune ale organismului împotriva infecțiilor sunt reduse.
Deficitul de vitamina A (retinol) determină uscăciunea și descuamarea pielii și a membranelor mucoase, protecția imună redusă împotriva infecțiilor și întârzierea vindecării rănilor. O boală caracteristică este așa-numita. orbirea puiului, exprimată în uscarea și rănirea corneei ochiului, urmată de inflamația generală a întregului ochi. Se observă și pierderea în greutate.
Vitamina D, cunoscut și sub numele de calciferol, reglează metabolismul calciului și fosforului. În caz de deficiență - copiii dezvoltă rahitism, motiv pentru care vitamina D este numită și anti-rahitism. Boala se caracterizează prin înmuierea și deformarea oaselor, osificarea întârziată și erupția dinților și altele.
Alte vitamine importante, conținute în cantități mai mici în organism, îndeplinesc funcții vitale, în încălcarea cărora există simptome caracteristice. Exemplele includ coagularea întârziată a sângelui în absența vitaminei K, degenerarea celulelor nervoase și infertilitatea în absența vitaminei E. Femeile gravide ar trebui să ia acid folic, ceea ce previne riscul de afectare congenitală a bebelușului cu 70%.
Deficitul de vitamine este o afecțiune a lipsei totale a oricăreia dintre vitamine, ceea ce duce la diferite modificări patologice în organism. Această afecțiune este foarte rară - de obicei cu o dietă irațională.
Recomandat:
15 Simptome Ale Deficitului De Vitamina C
Vitamina C este un nutrient esențial care trebuie consumat în mod regulat pentru a preveni deficiența acestuia. In timp ce deficit de vitamina C este relativ rară în țările dezvoltate datorită disponibilității alimentelor proaspete și a adăugării de vitamina C la anumite alimente și suplimente, această problemă afectează încă aproximativ 7% dintre adulții din Statele Unite.
Simptome Ale Deficitului De Vitamina B12
Lipsa vitaminelor apare cel mai adesea în lunile reci, când produsele proaspete nu sunt întotdeauna disponibile. Un semn că suferiți de o lipsă de vitamine este trezirea dificilă și dificilă dimineața. De asemenea, un semn este somnolența, care nu dispare pe tot parcursul zilei, precum și apatia care te-a cuprins.
Principalele Simptome Ale Deficitului De Magneziu
Care este rolul magneziului în organism? Există aproximativ 25 de grame de magneziu în corpul nostru, între 50 și 60% din această cantitate se află în oase, iar restul se află în mușchi, țesuturi moi și sânge. Fiecare celulă din corp conține magneziu și are nevoie de el pentru a funcționa.
Simptome Ale Deficitului De Fier
Fierul joacă un rol foarte important în corpul uman. Fierul este un nutrient important care este utilizat în organism pentru a produce hemoglobină. Este o proteină care conține fier, care se găsește în celulele roșii din sânge, care ajută și sângele să transporte oxigen către toate celelalte celule din corp.
Cele Mai Frecvente Semne Ale Deficitului De Iod
Unele grupuri de oameni prezintă un risc mai mare de a deficit de iod decat altii. Iată cum se pot observa steaguri roșii. Când vă gândiți la iod (elementul chimic care vă ajută corpul să producă hormoni tiroidieni și să regleze energia), probabil îl asociați cu sarea.
