2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Principalul factor în orice dietă este mărimea și nutriția produsului, adică. capacitatea sa de a satisface foamea. Dacă te-ai săturat de legume, pește și carne, iată cum îți poți diversifica meniul:
Supele sunt o parte excelentă a mesei principale, dar pot fi folosite și atunci când doriți doar să mâncați. Preferați puiul, bulionele de legume, supele de roșii.
Brânza galbenă absent din majoritatea dietelor deoarece conține multă grăsime. Cu toate acestea, este o sursă bună de proteine. Pentru a-l folosi fără a vă răni silueta, acesta poate fi combinat cu un măr - astfel corpul va primi tot ce are nevoie.
Ciocolata naturala conține mangan cardiovascular și flavonoide. Au un efect antioxidant pronunțat. Ciocolata naturală are un efect pozitiv asupra funcției creierului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să îl consumați în cantități nelimitate. Folosit cu moderație, nu vă va afecta silueta.
Vită conține proteine și multe minerale, inclusiv fier. În plus, nu este gras. Principala regulă este combinarea nu cu paste sau cartofi, ci cu alte legume.
Rodia poate fi definit ca un fruct №1 în lupta împotriva radicalilor liberi și are, de asemenea, un gust foarte plăcut. Poate fi folosit și sub formă de suc.
Physalis. Aceasta este o plantă care este o rudă a faimoaselor noastre roșii. Cu toate acestea, are o dimensiune mult mai mică, are o culoare galben-verzui și are un gust acru. Poate fi adăugat la salate sau mâncat separat. De asemenea, este folosit pentru a face gem.
Nuci iar diferite tipuri de semințe satisfac foamea. Sunt bogate nu numai în proteine, ci și în grăsimi. Prin urmare, acestea ar trebui utilizate aproximativ 1/3 cană de 4 ori pe săptămână sau în cantități mai mici, dar mai des. Sunt potrivite atât alunele, cât și semințele de dovleac și floarea-soarelui.
Recomandat:
Alimente Pentru Slăbire
Mulți oameni suferă de constipație atunci când călătoresc, după stres sau operație. Dar când constipația persistă luni sau chiar ani, este deja o boală. Zece la sută din populația din țările occidentale dezvoltate suferă de constipație cronică, afectând în principal femeile.
Opt Alimente Pentru Sănătate și Frumusețe
Ce crezi când mergi la cumpărături? Că sunteți obosit și greu sau că simțiți o grămadă de energie și dorința de a cumpăra ceva util și gustos pentru dvs. și familia dvs.? Ceea ce decideți să puneți în coșul de cumpărături vă determină sănătatea și stilul de viață.
Zi înfometată Pentru Slăbire și Curățare Sănătoasă
Toți cei cărora le pasă de sănătatea lor ar trebui să știe despre beneficiile zilelor înfometate. Mulți cred în mod eronat că astfel de măsuri preventive sunt concepute pentru a scăpa de excesul de greutate câștigat în cursul anului. Zilele foamei favorizează scăderea în greutate, dar numai dacă urmați o dietă și o nutriție adecvate.
Slăbire Sănătoasă și Inteligentă Cu Sfeclă și Napi
Spre deosebire de roșiile și castraveții, care sunt prezenți în mod regulat la masa noastră, mai ales în lunile de vară, puțini dintre noi ne amintim să mâncăm sfeclă și napi. Neglijate nemeritat, aceste legume nu numai că sunt foarte utile pentru corpul uman, dar duc și la pierderea în greutate.
Amenzi De Opt Ori Mai Mari Pentru Producătorii De Alimente Nedrepți
Legea privind alimentele prevede un nou amendament, care prevede sancțiuni de două până la opt ori mai mari pentru producătorii de alimente nedrepți, a declarat ministrul agriculturii și alimentelor Desislava Taneva. Vechile amenzi vor fi majorate pentru a spori încrederea consumatorilor în produsele interne oferite în rețeaua comercială, a declarat ministrul BTA.
