2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu toții ne place să mâncăm mâncăruri delicioase și ne gândim mai puțin la efectele produselor nesănătoase din meniul nostru. Dar când vine vorba de copiii noștri, este important ca mâncarea lor să fie nu numai delicioasă, ci și utilă. Copiii își dezvoltă încă obiceiuri alimentare și este important să-i îndrumăm către mâncarea potrivită.
Pentru ca acest lucru să se întâmple, este bine să le oferi diverse fructe, chiar exotice, pe care poate chiar vor să le încerce din curiozitate. În acest fel, copiii se vor obișnui cu faptul că fructele sunt delicioase și vor dori chiar să le mănânce singuri.
Este important pentru copii și felul în care se servește mâncarea, când morcovii sunt tăiați în fâșii lungi și par mai mult ca spaghete portocalii, este garantată competiția de a aspira cel mai mult spaghete și, împreună cu aceasta, mănâncă o porție mare de vitamine.
Învățați-i pe copii să bea mai multe sucuri proaspete și sucuri proaspăt stoarse cu lămâie și ceaiuri de plante în loc de produse cu conservanți și zaharuri adăugate. Multe ceaiuri pot fi preparate acasă numai prin înmuierea ierburilor proaspete sau uscate, condimente, flori și uneori fasole cu o cantitate minimă de zahăr, care poate fi chiar înlocuită cu miere.
Sarea și zahărul trebuie controlate de la o vârstă fragedă, copiii sunt neexperimentați și sunt influențați de gusturile pe care le întâmpină. Dacă învățăm să folosim mai puțină sare și zahăr în gospodăria noastră, copiii vor lua obișnuința și nu vor adăuga sare la ei înșiși.
Atunci când alegeți un aliment din carne, este bine să preferați carnea pură decât cârnații - conțin multă sare și conservanți. Învățați-i pe copii să mănânce pește, mulți copii nu îl acceptă, gustul său este diferit și nu le plac oasele. Potrivit în acest caz este merluciul, calcanul și peștele alb. Pentru cei mici, alege mai ales file de pește.
Consumul de paste este inevitabil, copiii cresc și au nevoie de energie, dar dacă preparăm paste acasă, adăugăm întotdeauna una la una făină albă și integrală sau chiar făină de einkorn.
Când pregătiți cremă sau desert, adăugarea de chia sau fulgi de ovăz este potrivită pentru a ușura desertul. Când faceți supă sau umplutură în loc de orez, adăugarea de quinoa nu schimbă gustul, dar conținutul sănătos crește cu siguranță.
Pentru micul dejun pentru copii, pe lângă cerealele gata preparate, puteți oferi și bulgur fiert și grâu, amestecat cu biscuiți de ceai zdrobiți și zahăr pudră, decorat cu jeleu. Este important ca leguminoasele să fie bine fierte și moi, copiilor nu le plac aceste alimente în principal pentru că nu sunt pregătite corespunzător.
Includeți în meniul pentru copii brânza de capră și oaie, învățând câteva rețete diferite și delicioase, sufleul este foarte potrivit pentru noi, încercați să mâncați brânză proaspătă, ba chiar poate fi foarte gustoasă pentru cei mici.
Există o mulțime de înlocuitori de popcorn și chipsuri pe piață chiar acum, de care nu poți face lipsă, deoarece copiii se uită unul la celălalt și vor ceea ce are prietenul lor. Dar este posibil să le oferim chipsuri de banane sau floricele de fructe, deja disponibile pe piață.
Nu o poți face întotdeauna să-și hrănească copiii numai mâncare sănătoasă. Din acest motiv, aceste mici trucuri ne ajută să le prezentăm gusturi noi și diferite și le arată că sănătosul poate fi delicios.
Recomandat:
Micile Secrete Pentru Ficatul Delicios
Ficatul de pui face parte din bucătăria tradițională bulgară și este un fel de mâncare preferat de mulți. Dar cum să le pregătiți acasă, astfel încât gustul să concureze cu cel din taverne și restaurante bulgare? Sunt cateva mici secrete pentru gătitul ficatului pe care vi-l vom dezvălui acum.
Câteva Trucuri și Trucuri Pentru Carne
Carnea este o parte integrantă a vieții de zi cu zi și este bogat în mulți nutrienți cu măsură. Este foarte important ca o gospodină să facă față sarcinii - să-și facă fericiți rudele și să le servească mâncare bună. De aceea vă ofer câteva trucuri de folosit când gătești carne :
Cinci Produse Pentru Fiecare Zi Pentru A Ne Menține Sănătoși
Iarna ne distruge întotdeauna imunitatea și puterea, așa că ar trebui să mâncăm într-un mod special în zilele reci, potrivit nutriționiștilor americani. Toate substanțele de care avem nevoie pot fi obținute din mai multe produse. Ele pot fi incluse în fiecare zi în meniul nostru.
Micile Trucuri Culinare Pe Care Fiecare Gospodină Ar Trebui Să Le Cunoască
Când mâncați, deserturile sunt servite ultima dată și, prin urmare, trebuie digerate cu ușurință. Desertul ar trebui să fie diferit de felul principal, ar trebui să completeze meniul principal în ceea ce privește produsele. - Când vrem ca tortul să aibă o aromă plăcută, trebuie să ungem forma cu unt, pe care îl presărăm în prealabil cu puțină vanilie;
Micile Trucuri Culinare Care Salvează Fiecare Gospodină
Fiecare gospodină bună are mici secrete și trucuri care o ajută să fie magiciană în bucătărie. Gătește cu un leagăn și folosește aceste trucuri pentru a transforma gătitul într-o pasiune, nu într-o rutină. Iată micile noastre sfaturi.
