2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Peste 3.000 de aditivi alimentari - conservanți, arome, coloranți și multe altele, se adaugă la alimentele pe care le consumăm. Acesta este principalul motiv pentru care experții recomandă evitarea alimentelor procesate. În timp ce nutriționiștii bine intenționați vă vor învăța importanța citirii etichetelor alimentelor, o modalitate mult mai sănătoasă este să mâncați lucruri care nu au nevoie de etichete.
Deși puteți mânca unele alimente procesate, există literalmente zeci de suplimente pe care nu ar trebui să le permiteți în meniu. Iată care sunt cele mai înspăimântătoare dintre ele:
Îndulcitori artificiali
Experimentele au descoperit că gustul dulce, indiferent de conținutul de calorii, îmbunătățește pofta de mâncare. S-a demonstrat că îndulcitorii determină creșterea rapidă în greutate. În plus, acestea conduc la o serie de probleme de sănătate.
Aspartamul poate fi, de asemenea, considerat o neurotoxină cu gust dulce. Aminoacizii din acesta vă atacă literalmente celulele, chiar traversând bariera hematoencefalică pentru a ataca celulele creierului, creând o hiperstimulare celulară toxică numită excitotoxicitate. De asemenea, provoacă inflamație a intestinelor.
Grăsimi trans sintetice
Grăsimile trans sintetice sunt frecvente în alimentele care conțin ulei vegetal parțial hidrogenat - biscuiți, chipsuri, majoritatea pastelor kupeshki, precum și tot felul de alimente prăjite. Acestea provoacă inflamații, care este un semn distinctiv al celor mai multe boli cronice și severe.
Grăsimile trans sintetice previn, de asemenea, enzimele din organism să lupte împotriva cancerului. Acestea provoacă boli de inimă, sabotează sistemul imunitar. De asemenea, acestea interferează cu receptorii insulinei și împiedică eliberarea enzimelor necesare pentru a produce hormoni sexuali.
Parfumuri artificiale
Aromele artificiale sunt un plus nenatural inclus în meniul dvs. Pot fi o combinație de sute de suplimente. Aroma artificială de căpșuni, de exemplu, poate conține aproape 50 de ingrediente chimice. O aromă artificială numită diacetil, utilizată adesea ca ulei aromatizant în floricelele cu microunde, afectează direct creierul și poate declanșa Alzheimer.
Glutamat monosodic
Această aromă este cel mai frecvent asociată cu mâncarea chinezească, dar se găsește de fapt în nenumărate alimente procesate, de la mese congelate și sosuri de salată până la carne. Supraîncarcă celulele și duce la moartea lor, provocând disfuncții cerebrale și leziuni în grade diferite - și chiar declanșând sau exacerbând tulburări cognitive, boala Alzheimer, boala Parkinson, boala Lou Gehrig.
Culori artificiale
Culorile artificiale sunt asociate cu o serie de probleme de sănătate, de la cancer și hiperactivitate, precum și reacții asemănătoare alergiilor. Roșul este cel mai utilizat colorant și accelerează apariția tumorilor și, de asemenea, declanșează hiperactivitate la copii. S-a dovedit că colorantul albastru utilizat în dulciuri și băuturi este asociat cu apariția tumorilor cerebrale.
Recomandat:
Atenţie! Greșeli în Prepararea Supelor De Evitat
Ciorbele sunt printre felurile noastre preferate pe care le așteptăm cu nerăbdare, deoarece acestea sunt de obicei primul lucru servit în meniul principal. Fie că sunt calde sau reci, ele sunt cele care se asigură că avem un poftă bună. Și, deși poate părea o treabă simplă, există o serie de greșeli care pot fi făcute atunci când faceți supe.
Hrănirea - 5 Capcane De Evitat
Nutriția este importantă pentru starea corpului și aspectul unei persoane. Modul în care mâncăm depinde în mare măsură de modul în care ne simțim și de ceea ce viziunea noastră va spune altora. Cu toate acestea, foamea și apetitul constant ne pot întuneca în mod semnificativ viața de zi cu zi și ne pot face să ne chinuim pe măsură ce cădem în capcanele lăcomiei noastre.
Suntem Plini De Suplimente Alimentare?
Suplimentele nutritive sunt utilizate în diverse scopuri. Cele mai multe dintre ele nu au un efect secundar asociat cu creșterea în greutate datorită naturii nevoii de a le lua. Acestea sunt de obicei prescrise persoanelor care nu primesc suficienți nutrienți și chiar și aportul lor intensiv nu poate duce la o schimbare bruscă a greutății.
Alimente Otrăvitoare De Evitat
Mâncarea nesănătoasă este autodistructivă pentru corpul uman, dar prin încercările și erorile acumulate, acționăm din ce în ce mai înțelept și încercăm să consumăm alimente sănătoase și de economisire. Auzim și citim din ce în ce mai des care hrană este nesănătoasă, dar puțini dintre noi știu ce hrană este cu adevărat periculoasă și ne poate dăuna grav.
Suplimente Alimentare Naturale
Deoarece suntem sub stres constant, avem nevoie de elemente suplimentare pentru a atinge echilibrul. Chiar dacă vă simțiți în formă bună, nu este de prisos să obțineți suplimente naturale. Din cauza malnutriției frecvente sau a produselor care nu respectă mediul, corpul nostru nu are substanțe nutritive, minerale și vitamine importante care ar preveni o serie de probleme de sănătate.
