2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Deoarece suntem sub stres constant, avem nevoie de elemente suplimentare pentru a atinge echilibrul. Chiar dacă vă simțiți în formă bună, nu este de prisos să obțineți suplimente naturale.
Din cauza malnutriției frecvente sau a produselor care nu respectă mediul, corpul nostru nu are substanțe nutritive, minerale și vitamine importante care ar preveni o serie de probleme de sănătate.
Organismul este mai receptiv la vitamine în starea lor naturală, ceea ce le crește eficiența și astfel ne îmbunătățește sănătatea. Totuși, suplimentele sunt doar suplimente, un supliment la o dietă echilibrată.
Acestea ne ajută sistemul imunitar stimulându-l să fie rezistent la boli. Sunt antioxidanți, deoarece ajută la tratarea toxinelor.
Turmericul, de exemplu, are efecte antioxidante și antiinflamatoare. Ajută la curățarea sângelui și este utilizat în multe remedii pe bază de plante.
Aloe Vera este adesea definită ca un remediu miraculos, deoarece are proprietăți terapeutice și vindecătoare și întărește sistemul imunitar.
Fructele precum căpșunile, afinele, zmeura sunt bogate în antioxidanți. Broccoli, roșii, usturoi, morcovi, spanac sunt, de asemenea, antioxidanți puternici.
Pastarnacul îmbunătățește digestia. Urzica are și substanțe valoroase.
Polenul de albine are minerale importante pentru sistemul imunitar. Are proprietăți curative, ajută sistemul osos, probleme cardiovasculare, alergii.
Stevia are, de asemenea, o serie de proprietăți valoroase nu numai ca îndulcitor natural, ci și pentru a ajuta digestia.
Ceaiul este un mod deosebit de eficient de a preveni o serie de boli. Mai ales ceaiul verde, care este un antioxidant foarte puternic, are proprietăți anti-cancer, ajută la alergii și accelerează metabolismul.
Din păcate, astăzi este aproape imposibil să obții toți nutrienții de care are nevoie corpul. Prin urmare, suplimentele de calitate sunt importante, mai ales pentru problemele legate de toxinele din organism și metabolism.
Recomandat:
Nutriție și Suplimente Nutritive Pentru Depresie
Numeroase studii au arătat că nu numai anumite medicamente, ci și anumite alimente ajută la combaterea depresiei. Printre alimentele care trebuie să fie prezente în meniul tău dacă vrei să scapi de tristețe se numără peștele. Experții recomandă cu tărie consumul de somon, ton, sardine și macrou, care conțin o cantitate satisfăcătoare de acizi grași omega-3 valoroși.
Cinci Suplimente Alimentare De Evitat Ca Ciuma
Peste 3.000 de aditivi alimentari - conservanți, arome, coloranți și multe altele, se adaugă la alimentele pe care le consumăm. Acesta este principalul motiv pentru care experții recomandă evitarea alimentelor procesate. În timp ce nutriționiștii bine intenționați vă vor învăța importanța citirii etichetelor alimentelor, o modalitate mult mai sănătoasă este să mâncați lucruri care nu au nevoie de etichete.
Suntem Plini De Suplimente Alimentare?
Suplimentele nutritive sunt utilizate în diverse scopuri. Cele mai multe dintre ele nu au un efect secundar asociat cu creșterea în greutate datorită naturii nevoii de a le lua. Acestea sunt de obicei prescrise persoanelor care nu primesc suficienți nutrienți și chiar și aportul lor intensiv nu poate duce la o schimbare bruscă a greutății.
Cât De Naturale Sunt Sucurile Naturale?
Cu siguranță ați auzit reclame puternice ale diferiților producători care susțin că un pahar de suc natural pe zi este egal cu o porție de fructe sau legume proaspete. Desigur, nu există adevăr în acest sens. Celebrul suc natural de fructe din cutii de carton nu are nicio legătură cu o băutură naturală, arată testele, precum și descoperirea tehnologiei de producție.
Cât De Naturale Sunt Produsele Naturale?
Mergi la hipermarket și îți cumperi iaurtul natural preferat pentru a mânca cu micul dejun sănătos natural. Plătești pentru ei o idee mai scumpă, pentru că, până la urmă, sunt firești! Nu sunt ca restul gunoiului din industria alimentară, care este plină de conservanți, coloranți și tot felul de E-uri.
