2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fructele violete nu sunt atât de frecvente pe masa bulgarului, dar ar trebui să fie. Consumul de fructe mov poate preveni o serie de boli.
Boabele violete sunt utile împotriva bolilor legate de vârstă, cum ar fi Alzheimer, probleme cardiace și chiar cancer. Dacă vă obișnuiți să mâncați afine, mure, coacăze negre sau prune, va reduce riscul de apariție a sclerozei multiple și a bolii Parkinson.
Oamenii de știință de la Universitatea din Manchester sunt convinși de acest lucru. Ei recomandă ca cel puțin una dintre cele cinci porții zilnice recomandate de fructe și legume să fie violet.
O substanță din fructele mov contribuie la combaterea efectelor nocive ale fierului, care poate deteriora celulele dacă trece prin sistemul digestiv într-o formă neregulată.
Fierul, care este considerat în general sănătos, este util numai atunci când reacționează cu alți compuși. În caz contrar, mineralul poate fi toxic pentru țesuturi.
Afinele, prunele, coacăzele negre și murele, care își datorează culoarea violet polifenolilor, sunt capabile să neutralizeze efectele nocive ale fierului. Ingrediente similare se găsesc și în ceaiul verde și curcuma.
Să acordăm puțină atenție mai mult afinelor. Ele încetinesc dezvoltarea fibrozei hepatice. Experții numesc afinele „superalimente”. Fructul mov are un efect de vindecare dovedit asupra ochilor și creierului.
Fructele de afine sunt bogate în vitamine, oligoelemente, minerale, taninuri și flavonoide, acizi grași esențiali, acid alfa linoleic, carotenoizi și fitosteroli.
Afinele conțin o cantitate mare de substanță pterostilbină, care este un antioxidant natural.
Coacăzul negru este un fruct deosebit de util pentru cei care suferă de ateroscleroză și hipertensiune. Consumul de coacăz negru crește forțele de protecție ale corpului uman și are un efect profilactic împotriva răcelilor și a bolilor infecțioase.
Datorită fierului, manganului și cuprului conținut de coacăze negre, este util în anemie. Cantitatea de potasiu îl face un aliment excelent pentru insuficiența cardiacă și renală, hipertensiunea arterială și mai ales în condiții de luptă cu edem.
Coacăza neagră este utilizată și pentru ulcerul gastric, gastrită cu aciditate crescută a sucului gastric.
Recomandat:
Grăsimile Sunt Bune Pentru Sănătate
Potrivit majorității oamenilor, grăsimea este principalul dușman al inimii, așa că nu ar trebui să o consumăm. Prin urmare, se lipsesc de multe tentații culinare pentru a se proteja de boli. Este cazul în practică? Potrivit nutriționiștilor italieni, nu toate grăsimile sunt la fel de dăunătoare.
Fructele Negre - Care Sunt Utile și Care Sunt Periculoase De Consumat?
Fructe negre sunt o propunere interesantă din natură. Acestea dau o culoare specifică și un gust plăcut, dar nu este întotdeauna posibil să se determine ce fel de fruct crește printre verdeața copacului sau arbustului și acest lucru face dificilă determinarea calităților fructului.
Ce Sunt Legumele Crucifere și Pentru Ce Sunt Bune
Legume crucifere sunt un depozit de microelemente și vitamine. Întrebarea este ce legume aparțin familiei crucifere și care sunt beneficiile lor. Legume crucifere sunt plante erbacee cu frunze care își primesc numele datorită asemănării culorii cu crucea.
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Aluat și Paste Bune
Deși majoritatea cunoscătorilor de paste cred că cea mai importantă regulă pentru ca aceștia să fie delicioși este să le pregătiți numai cu produse proaspete, există și alte câteva puncte importante care sunt uneori uitate. Pe lângă obținerea ouălor proaspete, cernerea făinii de mai multe ori și atenția cu proporțiile atunci când faceți un aluat bun sau orice fel de paste, este important să aveți niște cunoștințe pur tehnologice.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
