2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Respectarea unei igiene impecabile și purtarea unei măști medicale sunt printre principalele prescripții pentru protecție împotriva coronavirusului prevalent în prezent. Pe lângă aceste măsuri, ar trebui să acordăm o atenție specială dietei noastre, recomandă experții.
Există o legătură între deficiența de seleniu și virusurile ARN, care includ insidiosul coronavirus, amintesc prof. dr. Diana Yonova și profesor asociat V. Dimitrova, care gătește într-un material dedicat acestei dependențe interesante. Ei subliniază, de asemenea, că COVID-19 a lovit China și ambele zone ale Italiei cel mai greu, unde se observă epuizarea enzimelor antioxidante la populație.
Prin urmare, oamenii de știință recomandă ca măsură împotriva virușilor să urmeze și nivelurile de seleniu din sânge. Ca și în cazul unei deficiențe deschise a acestui mineral, luați 50 mcg până la 100 mcg zilnic timp de 4 săptămâni.
Aportul de alimente bogate în seleniu este, de asemenea, benefic.
Dar care sunt produsele care conțin seleniu?
Alimentele bogate în seleniu includ ouă, nuci de Brazilia, pește, carne de porc, carne de vită, curcan, pui și brânză de vaci.
Surse bune de seleniu sunt, de asemenea, semințele de floarea soarelui, ciuperci, orez, ovăz, fasole, spanac, linte, proaspăt și iaurt.
Pentru niveluri mai bune de seleniu, mâncați și banane, caju, migdale, șuncă de casă.
Și amintiți-vă că seleniul este un puternic antioxidant care nu numai că ajută la combaterea virușilor, ci participă și la toate funcțiile importante ale corpului dumneavoastră. Fii atent la nivelurile sale nu numai în anotimpurile reci și gripale, ci și în orice moment al anului.
Acest lucru este valabil mai ales dacă nu vă simțiți bine. Miercuri semne de deficit de seleniu sunt dureri musculare și articulare recurente, oboseală cronică, apatie, cearcăne sub ochi, dificultăți de reproducere, probleme tiroidiene.
Pentru a obține acest mineral prețios, mizează nu numai pe suplimente alimentare, ci și pe o dietă variată.
Recomandat:
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Alimentele Potrivite Care Protejează Stomacul De Balonare
Balonarea abdominală poate fi cauzată de indigestie, aportul excesiv de sodiu sau un ciclu menstrual. Dacă dorești preveni balonarea , aprovizionează-te cu alimentele potrivite. În acest articol vă vom prezenta câteva alimente pe care să le adăugați la dieta curentă reduce balonarea neplăcută .
Alimentele Grase Protejează împotriva Osteoporozei
Alimentele grase nu sunt întotdeauna dăunătoare. Când ești la munte și este foarte frig, consumul unei bucăți de unt te va afecta foarte bine. Baza dietei multor popoare din nord este peștele gras. Foarte rar suferă de ateroscleroză și hipertensiune arterială.
Alimentele Portocalii Ne Protejează De Cancer
Cercetările au arătat că alimentele precum portocale, morcovi, dovleac, papaya, guava și cartofi dulci pot reduce riscul de cancer. Cercetătorii au arătat că portocalele scad colesterolul din sânge și accelerează arderea grăsimilor. Consumul zilnic de portocale reduce dramatic probabilitatea de a dezvolta boli cardiovasculare și cancer.
Usturoiul Roz Protejează Alimentele De Mucegai
Usturoiul sau usturoiul este o legumă bulboasă perenă din familia cepei. Specia se găsește doar cultivată. Se crede că a fost rezultatul selecției culturale în urmă cu zeci de ani. Cel mai frecvent consumat este o structură subterană de stocare numită cap.
