2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Migrena se caracterizează prin atacuri de dureri de cap severe, cel mai adesea pe o parte a capului, care sunt însoțite de greață și uneori vărsături.
Mai rar, aceste crize sunt însoțite de furnicături în diferite părți ale corpului. Cauzele migrenei stau uneori în indigestie, în alimentația slabă, în diferite boli ale ficatului, precum și în oboseala mentală.
La începutul atacului există un spasm puternic al vaselor de sânge în creier, urmat de o dilatare ascuțită a vaselor de sânge.
Atât spasmele, cât și dilatarea vaselor de sânge irită receptorii din pereții vaselor de sânge și apar dureri de cap.
Pentru a preveni atacurile de migrenă, o dietă echilibrată vă va ajuta. Pentru început, va trebui să moriți de foame o zi sau două pentru a vă curăța corpul de toxine.
Puteți bea doar sucuri din fructe și legume proaspăt stoarse - din castraveți, portocale, grapefruit, struguri, morcovi, sfeclă, țelină, spanac, lămâie.
După aceea, ar trebui să mănânci doar fructe timp de două zile și abia apoi să începi să mănânci o dietă echilibrată. Mănâncă de cinci până la șase ori pe zi, în porții mici.
Nu mâncați niciodată în exces. Dacă atacurile de migrenă sunt frecvente, reduceți produsele de origine animală și creșteți produsele pe bază de plante. Accentuează și nucile.
Dacă suferiți de migrene, concentrați-vă pe iaurt și brânză. Bea un pahar de chefir înainte de culcare. Înlocuiți grăsimile animale cu cele de origine vegetală.
Un produs foarte util pentru migrene este mierea, iar zahărul trebuie redus sau înlocuit în întregime cu miere. Ar trebui să aruncați produsele conservate din meniu.
Se recomandă utilizarea susanului, precum și a nucilor. Acestea conțin acizi grași valoroși, a căror lipsă provoacă dureri de cap.
Produse valoroase pentru migrenă sunt pește gras, pui, semințe de in și ulei de nucă, ulei de măsline, pâine integrală, conopidă, morcovi, sfeclă roșie, varză de Bruxelles, broccoli, spanac, napi, dovleac.
Recomandat:
Alimente Care Pot Provoca Migrene
Cei care suferă de migrenă ar trebui să fie atenți la ceea ce mănâncă și beau. Efectele alimentelor variază de la persoană la persoană, iar majoritatea datelor sunt obținute din observarea pacientului. Pentru a afla ce vă înrăutățește starea, țineți un jurnal în care înregistrați ce luați și cum vă simțiți.
Alimente Pentru A Obține Vitamina B12 Necesară Pentru O Zi
Vitamina B12 este singura vitamină care are un atom de cobalt în molecula sa. Cobaltul este important pentru procesele metabolice și este un element cheie al cobalamină , acesta este un alt nume pentru vitamina B12. În lumina acestor fapte, este clar că vitamina B12 este cea mai complexă dintre toate vitaminele cunoscute de om.
Suferiți De Migrene? Asigurați-vă Că Evitați Aceste Alimente
Migrena este una dintre cele mai frecvente probleme ale oamenilor moderni. Această durere de cap neplăcută se observă la ambele sexe, dar pare a fi mai frecventă la femei. Opinia predominantă este că nu se poate face nimic în ceea ce privește migrenele, dar acest lucru nu este cazul și problema poate fi cu siguranță rezolvată.
Trei Coloranți Pentru Alimente și Băuturi Sunt Periculoși Pentru Copii
Trei dintre cei mai utilizați coloranți pentru alimente și băuturi sunt periculoase pentru sănătatea copiilor, a declarat profesorul asociat Georgi Miloshev, șeful Laboratorului de Genetică Moleculară la Academia Bulgară de Științe. Problema este că acestea coloranți au fost identificate ca fiind sigure de către autoritățile sanitare europene și sunt utilizate pe scară largă de către producători.
Alimente Pentru Fiecare Zi Pentru Combaterea Virușilor și Răcelii
Supa de pui S-a dovedit că ingredientele din acesta funcționează pentru combaterea infecțiilor virale . De asemenea, vă va încălzi, vă va ajuta să vă dezgajați nasul și să respirați mai liber. Supele sunt potrivite în special pentru răceli, deoarece sunt ușor de digerat și calmează stomacul.
