2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Carnea de curcan este potrivită pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos și să țină evidența greutății lor. Carnea de curcan conține foarte puține calorii și este folosită pentru a pregăti mese delicioase și sănătoase.
Carnea de curcan prăjită cu lămâie este o rețetă ușoară care vă asigură o dietă sănătoasă.
Ingrediente: 2 linguri de ulei de măsline, 2 cepe medii, 3 căței de usturoi, 100 grame paste integrale, 1 kg piept de curcan, 50 grame unt, 1 lămâie, 1 linguriță de ardei roșu iute, 1 mână de condimente verzi tocate, 1 ou, sare la gust.
Se prajeste ceapa tocata marunt si jumatate de usturoi in ulei de masline pana se inmoaie. Adăugați pastele și turnați apă clocotită astfel încât să le acopere. Se fierbe 10 minute sub capac.
Usturoiul rămas se amestecă cu uleiul și pieptul de curcan se freacă cu acest amestec. Pastele se amestecă cu piper roșu iute, condimente verzi și ou. Carnea de curcan este distribuită pe ele. Aranjați felii de lămâie deasupra.
Coaceți, învelit în folie, timp de aproximativ o oră, turnând sucul din friptură la fiecare 10 minute.
Fileul de curcan cu patrunjel este un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă.
Ingrediente: 1 kilogram de file de curcan, 300 de mililitri de vin alb, 300 de ml de bulion de legume, 1 lămâie, un vârf de piper negru, 1 cățel de usturoi, 1 ceapă, 2 ciorchini de mărar, 3 ciorchini de pătrunjel, 100 de grame de arahide, 200 grame parmezan, 5 linguri suc de portocale, 4 linguri ulei de măsline, 500 grame roșii cherry, 2 linguri unt.
Lămâia este tăiată în cercuri. Se amestecă vinul alb și bulionul, se adaugă 2 felii de lămâie, usturoi tocat, ceapă tocată și piper negru. Se aduce la fierbere, se adaugă curcanul feliat și se fierbe timp de 40 de minute.
Tocam marunt condimentele verzi. Alunele sunt mărunțite mărunt, amestecate cu mărar și pătrunjel, adăugați parmezan. Adăugați sucul de portocale, uleiul de măsline și bulionul. Se adaugă sare și piper. Scurgeți carnea din bulion.
Curățați roșiile și tăiați-le în jumătate, prăjiți-le 2 minute în unt. Carnea se servește, stropită cu sos și roșii prăjite. Se ornează cu felii de lămâie.
Recomandat:
Rețete Sănătoase Cu Spanac
Spanacul conține substanțe valoroase, care sunt foarte bune pentru sănătate. Acesta este motivul pentru care spanacul este adesea folosit în rețetele sănătoase. Salată de spanac, căpșuni iar mozzarella este rafinată, delicioasă și sănătoasă.
Cele Mai Sănătoase și Mai Sănătoase Legume
Legumele sunt un adevărat cadou natural care are un efect foarte pozitiv asupra corpului. În legume putem găsi majoritatea substanțelor necesare nutriției și hidratării organismului. Nu au multe calorii, ceea ce le face o alegere bună pentru orice dietă care să regleze greutatea și colesterolul.
Rețete Sănătoase Cu Cartofi
Cartofii pot fi folosiți pentru a pregăti feluri de mâncare delicioase și sănătoase, care pot fi consumate singure sau ca garnitură pentru carne sau pește. Cartofi cu ciuperci în folie se prepară ușor și sunt foarte gustoase. Produse necesare:
Rețete Sănătoase Cu Quinoa
Quinoa este un produs relativ nou pentru majoritatea gospodinelor din țara noastră, dar ar trebui să știe că acest produs valoros conține multe substanțe utile. Quinoa poate fi folosită pentru a pregăti mese sănătoase. Salata caldă de bulgur și quinoa este delicioasă și sănătoasă.
Rețete Sănătoase Cu Hrișcă
Hrișca este un produs foarte util, dar deseori neglijat nemeritat de cerealele gazdelor. Umple corpul cu glucide lente și creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Hrișca este folosită pentru a pregăti feluri de mâncare delicioase și sănătoase.
