2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Suntem siguri că s-a întâmplat tuturor - mâncați și adormiți. Aceasta este o afecțiune foarte frecventă după o masă copioasă. Dar care este motivul.
De ce adormim după ce mâncăm?
Medicii nu au o explicație clară și clară de ce. Potrivit specialistului american dr. Jennifer Height, unul dintre principalele motive să dormi puțin după ce ai mâncat, este mâncarea pe care am mâncat-o. De exemplu, dacă ați mâncat prea mulți carbohidrați, este perfect normal să adormiți. Insulina crește după consumul de carbohidrați, iar zahărul din sânge scade în consecință.
Pe lângă carbohidrați, dacă mănânci o mână de migdale, s-ar putea să simți și o dorință bruscă de a dormi. Motivul - aceste nuci sunt bogate în magneziu și triptofan, care stimulează secreția de melatonină și hormonii fericirii. De asemenea, încetinește ritmul cardiac.
Cireșele ajută și ele. Cel mai bun mod de a dormi o noapte bună este să crești melatonina în mod natural. Cireșele sunt una dintre aceste cele mai bune modalități.
Ceaiul, spre deosebire de cafea, duce la somnolență. Dacă bei o ceașcă de ceai, este foarte posibil să adormi. Așadar, ai grijă când bei ceai. Dacă este după masă, este bine pentru corpul tău, dar dacă ai obiceiul de a bea ceai după prânz, riști să adormi și să nu ai puterea pentru restul zilei.
Ca măsură preventivă, experții recomandă reducerea simultană a aportului de alimente bogate în carbohidrați și aportul separat al acestora. Cu alte cuvinte - hrănirea mai frecventă în doze mai mici.
Se recomandă ca dieta să fie variată și să se evite sau să se reducă zahărul și alcoolul.
De asemenea, este bine pentru hipertensivi să evite administrarea de medicamente antihipertensive înainte de mese. O plimbare după masă ar putea fi de ajutor în unele cazuri.
Recomandat:
Să Mâncăm Ouă Rafinat
Mulți dintre noi se ocupă cu ușurință de bețișoare într-un restaurant chinezesc și rulează cu măiestrie spaghete pe o furculiță într-o pizzerie. Știm însă să consumăm elegant ouă? Există o etichetă nescrisă de ou care este urmată strict de oricine dorește să arate prezentabil la masă.
De Ce Nu Ar Trebui Să Mâncăm Fructe Seara
Un studiu recent realizat de specialiști arată cât de nociv poate fi consumul de fructe seara. Pe cât de utile sunt, în principiu, există un pericol real dacă nu sunt consumate cu măsură. Fructele sunt bogate în zahăr. Se crede că acestea sunt una dintre principalele cauze ale grăsimilor din ficat.
Mâncăm Cireșe și Miere Mai Scumpe Din Cauza Ploilor
Statisticile arată că anul acesta bulgarii mănâncă cireșe cu 30% mai scumpe din cauza ploilor abundente. Din cauza torentelor, se preconizează că și mierea va crește în preț. Cele mai vechi soiuri de cireșe au suferit deja, deoarece ploile abundente și grindina au distrus mii de acri de livezi.
De Ce Să Mâncăm Struguri
Strugurii sunt una dintre cele mai utile și fructe îndrăgite, mai ales datorită gustului său tartru, texturii proaspete, a suculenței și a culorii atractive. Vestea bună este că aceste fructe sunt pline de substanțe nutritive esențiale și sunt aproape ca medicamentele din punct de vedere al diverselor beneficii pe care le oferă pentru sănătate.
După Sângele Uscat Din Cârnați Mâncăm Pudră De Untură în Ciocolată
Despre compoziția produselor care se ascund pe rafturile magazinelor se vorbește tot mai des. Nu mai este surprinzător faptul că unele cârnați conțin ingrediente îngrozitoare, cum ar fi sângele praf. Utilizarea sa în produse a fost o practică de zeci de ani.
