2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cercetările din ultimele decenii au arătat că fiecare centimetru suplimentar de circumferință a taliei scurtează durata de viață. Se estimează că, dacă depășește 100 cm (pentru femei) și 120 cm (pentru bărbați), problemele de sănătate nu vor întârzia.
La fiecare 5 centimetri în plus crește riscul de deces prematur cu 13-17%. Pentru oricine dorește să se topească la câțiva centimetri de talie, dar fără a fi supus unor restricții dietetice epuizante, nutriționiștii recomandă creșterea consumului mai multor alimente.
1. Pâinea, pastele și pisicile din grâu dur sau din cereale integrale conțin o cantitate mare de celuloză și vitamine, ceea ce le face deosebit de utile - atât pentru siluetă, cât și pentru corp în general.
2. Carnea gătită satisface foamea și nu se „lipeste” de talie. Potrivit unor estimări, modalitatea optimă de a slăbi în abdomen este să mănânci de 6 ori pe zi, de fiecare dată când meniul are cel puțin un produs bogat în proteine.
3. Orice nutriționist modern te-ar sfătui să înlocuiești condimentele de salată cu ulei de măsline - uleiurile vegetale sunt mult mai utile decât uleiurile animale, nu cresc nivelul colesterolului și luptă împotriva formării celulelor grase din abdomen. Iar uleiul de măsline este cel mai util dintre toate grăsimile vegetale.
4. Utilizarea acizilor grași Omega 3 la pești, pe lângă efectul pozitiv asupra sistemului cardiovascular, previne eliberarea de adrenalină. Și, după cum se știe, acest hormon este produs mai ales în timpul stresului, care este deja asociat cu acumularea de grăsime, în special în abdomen. Pentru a neutraliza acest proces, nucile și fructele de mare vor ajuta cel mai mult.
5. Apa nu este hrană, dar este cel mai ieftin și în același timp eficient mijloc de sănătate și de slăbire cunoscut de știință. Reduce senzația de foame, nu împovărează corpul cu calorii și activează procesul de procesare a celulelor grase în energie.
Recomandat:
Mănâncă Aceste Alimente împotriva Unui Stomac Umflat
Pepene galben - această beatitudine portocalie este plină de potasiu, care ajută la umflare. Este scăzut în calorii și bogat în apă, ceea ce este o condiție prealabilă pentru consumul mai multor pepeni. Pâine integrală Un alt aliment util împotriva balonării este pâinea integrală.
Alimentele Potrivite Pentru Curățarea Stomacului
Corpul fiecărei persoane are nevoie de detoxifiere cel puțin o dată pe an. Curățarea stomacului de toxine este recomandat, astfel încât organismul să poată funcționa corect și fără probleme. În acest fel se îmbunătățește peristaltismul intestinului, se crește imunitatea, se normalizează metabolismul și se eliberează organismul din substanțele nocive.
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Ce Să Mănânci Cu Stomacul Umflat
Abdomen umflat provoacă disconfort extrem nu numai nouă, ci și celorlalți. Motivul este sunetele pe care le reproduce stomacul nostru. Cele mai probabile cauze ale balonării sunt: - exces de grăsime; - intoleranță la lactoză (produse lactate);
Depozitare Cu Stomac Umflat
Un stomac balonat este o problemă destul de frecventă. Consumul de alimente inadecvate, infecții fungice, sunt doar câteva dintre cauzele balonării. Femeile sunt mai des afectate de această problemă decât bărbații. Vedeți ce alimente pot regla balonarea.
