2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu salată și carne alternează logic între produsele vegetale și proteinele. Practic în dietă se află diversitatea.
Dieta cu salată cu carne nu stresează corpul și nu necesită foame. Principalul lucru din acesta este restricția completă a zahărului și a amidonului. Alimentele interzise sunt cartofii, porumbul, produsele de patiserie și cofetăria, fructele și legumele dulci, în special morcovii, sfecla, bananele, caisele și strugurii, precum și tot felul de leguminoase.
Carnea consumată în dietă trebuie să fie minimă în grăsimi. Legumele recomandate sunt vinete, ardei, dovlecei, castraveți, varză și roșii.
Alte alimente permise în dietă includ păsările de curte, carnea gătită, prăjită sau cu conținut scăzut de grăsimi, ciupercile și peștele, cum ar fi tonul, sardinele sau somonul roz. Din băuturi sunt permise cantități nelimitate de ceai fără zahăr și apă.
Există două versiuni ale dietei cu salată cu carne. Prima durează cinci zile, timp în care se pierd 3-4 kilograme.
Ziua 1 În timpul zilei, toate legumele proaspete și fierte sunt permise, după cum se indică, câteva felii de pâine neagră și 2 litri de suc de roșii.
Zilele 2 și 3
Mic dejun. Rusk cu unt, ceai fără zahăr
Masa de pranz. Piept de pui, bulion de pui
16 lingurițe. Ceai fără zahăr cu 1 linguriță. Miere
Cină. 200 g carne slabă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă fierte
Zilele 4 și 5
Mic dejun. 150 g iaurt degresat, fructe la alegere
Masa de pranz. Supă de legume, o bucată de pâine neagră, fruct la alegere
Cină. 150 g iaurt degresat, salată, o felie de pâine
Băuturile carbogazoase și alcoolul sunt interzise în cele cinci zile de dietă.
A doua versiune a dietei poate dura de la una la patru zile, în care pierzi jumătate de kilogram pe zi.
Mic dejun. 200 g iaurt degresat
10 ore 100 g de iaurt degresat
Masa de pranz. Supa de legume, salata verde cu suc de lamaie
Cină. Legume proaspete, o bucată de carne fiartă și bulion
În orice moment când vă este foame în timpul dietei, puteți consuma alimentele permise. Este bine să combinați dieta cu activitatea fizică.
Recomandat:
Tipuri De Salate Sau Diferențiați De La Salată La Salată
Salatele oferă fiecărui bucătar șansa de a experimenta diferite arome, culori și texturi. Pot fi simple ca un amestec de diferite legume cu frunze sau pot conține combinații surprinzătoare de frunze, legume, semințe sau paste. Sunt un supliment excelent la carne, pește sau fructe de mare.
Pierderea Inteligentă în Greutate Cu O Dietă 5: 2
O persoană poate rezista mult timp fără să mănânce sau dacă mănâncă foarte puțină mâncare, deoarece nu este programată să mănânce de trei ori pe zi, spun oamenii de știință. Din acest motiv, ei susțin că binecunoscuta dietă 5: 2, care consumă mult mai puține calorii în două zile pe săptămână, este extrem de utilă.
Dieta Indiană Hit Topește Greutatea Imperceptibil
Femeile indiene sunt renumite de secole pentru talie subțire și frumusețe exotică. În mare măsură, măsurile de modelare de invidiat ale acestor doamne se datorează dietei lor speciale. În rândurile următoare vă vom dezvălui ce conține, astfel încât și voi să puteți sculpta un corp subțire, fără a depune eforturi mari.
Laptele Pentru Micul Dejun Topește Grăsimile
Dacă nu aveți obiceiul de a bea lapte la micul dejun, este mai bine să îl creați rapid. Un nou studiu a constatat că consumul de lapte dimineața ajută la pierderea în greutate. Desigur, acesta nu este nicidecum lapte integral. Este un lapte specific.
Dieta Inteligentă A Intestinului
Știința modernă a dovedit că sănătatea intestinală este direct legată de unele dintre cele mai importante procese din corpul uman. Mulți dintre noi știm că starea bună a florei intestinale determină activitatea sistemului imunitar. Intestinele nu sunt doar un loc în care alimentele sunt depozitate, digerate și avansate pentru a scăpa de excesul din corpul nostru.
