2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Femeile indiene sunt renumite de secole pentru talie subțire și frumusețe exotică. În mare măsură, măsurile de modelare de invidiat ale acestor doamne se datorează dietei lor speciale.
În rândurile următoare vă vom dezvălui ce conține, astfel încât și voi să puteți sculpta un corp subțire, fără a depune eforturi mari.
După cum probabil ați auzit, mulți oameni din India sunt vegetarieni, motiv pentru care dieta pe care o vom analiza nu include carne, cârnați și pește. Pe de altă parte, necesită consumul zilnic de fructe proaspete, legume crude, iaurt, brânză de vaci, alge marine, soia și produse din soia.
Este permis să mănânce nuci, migdale, semințe de susan, caju. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați cu produse precum pâine, orez alb, spaghete, paste și alte tipuri de paste.
Iată un eșantion de meniu la care vă puteți lipi în timp ce urmați așa-numita dietă indiană:
Mic dejun: 250 ml grapefruit proaspăt și portocale sau 250 ml ceai verde cu lămâie (dar fără îndulcitor), 250 g brânză de vaci
Masa de pranz: salată de castraveți, 300 g orez și tocană de linte (cantitatea de linte ar trebui să fie mai mare), 100 g brânză de vaci sau tofu
Cină: 200 g salată de muguri de fasole și roșii cu 200 g caserolă de legume slabe sau chiftele slabe, un castron de iaurt sau compot de mere
Dacă urmați cu strictețe dieta, veți pierde până la 5 kilograme în două săptămâni. Desigur, dacă vrei să slăbești mai mult, poți să te ții de regim mai mult timp.
Recomandat:
O Dietă Inteligentă Cu Salată, Cu Carne, Topește Grăsimile Imperceptibil
Dieta cu salată și carne alternează logic între produsele vegetale și proteinele. Practic în dietă se află diversitatea. Dieta cu salată cu carne nu stresează corpul și nu necesită foame. Principalul lucru din acesta este restricția completă a zahărului și a amidonului.
O Dietă Eficientă în Funcție De Greutatea Ta
Dietele sunt strict individuale și există mai multe tipuri. Există diete pentru slăbit, pentru reglarea greutății, diete pentru anumite părți ale corpului, pentru un stil de viață sănătos și multe altele. Aici vom fi atenți la o dietă pe care o puteți construi singură și să decideți în ce zi ce să mâncați.
Pentru A Menține Greutatea Scăzută După O Dietă
Dacă dieta dvs. a funcționat cu succes și ați pierdut greutatea dorită, apare întrebarea cum să mențineți efectul acesteia. Potrivit lui Tracy Mann, autorul unui studiu din 2007 publicat în Jurnalul American de Psihologie, între una și două treimi dintre persoanele care urmează un plan de dietă își recapătă greutatea dinainte și chiar câștigă altele noi.
Dieta De Iarnă Pierde Peste 15 Kg Din Greutatea Ta
Iarna este aici, la fel și sărbătorile. Dacă doriți să fiți într-o formă perfectă, atunci cel mai bine este să pariați pe regimul de 12 zile, care pierde până la 15,8 kg. Potrivit pentru această perioadă a anului, dieta de iarnă nu privește organismul de vitamine și minerale atât de importante în lupta împotriva virusurilor care vin odată cu frigul.
Astfel îți Vei Menține Greutatea După Dietă
Ai pierdut kilogramele în plus? Ai suportat câteva luni de dietă și exerciții fizice intense? Felicitări pentru că ai devenit subțire și frumoasă. Dar acesta nu este un final fericit în istoria ta de slăbire. Cel mai greu este încă să vină. Este timpul să vă puneți întrebarea:
