2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Viața fără dulciuri își pierde varietatea și starea de spirit. Care este ziua de lucru fără momentele de euforie create de goana stării de spirit vesele datorită lucrurilor dulci? Da, dulce este incompatibil cu dietele sănătoase, dar există și excepții.
Acestea sunt alimente utile dulcicare merită să participe la meniul zilnic. Aici sunt câteva dulciuri utile nu conține zahăr dăunător.
Mierea și produsele sale
Produsul foarte dulce, gustos și foarte util pe care ni-l oferă albinele se află în capul acestei liste destul de meritat. Mierea este un produs complet natural, bogat în tot felul de nutrienți. Vitaminele, acizii organici și antioxidanții sunt în astfel de cantități încât 1-2 lingurițe pe zi sunt suficiente pentru a încărca corpul cu putere. Este suficient să spunem că conținutul de vitamina A este de 60 de ori mai mare decât în carne. Compoziția mierii este specială, ceea ce o face un stimulent al tuturor sistemelor vitale din corp. Împreună cu acesta este un produs dietetic care nu conține zaharuri dăunătoare. Singurul lucru de luat în considerare este consumul său, faptul că este unul dintre cei mai puternici alergeni și acest lucru trebuie luat în considerare în ceea ce privește cantitatea.
Datele
O ispită dulce gustoasă și utilă este curmalele uscate. Sunt potrivite pentru sistemul imunitar, deoarece vitaminele, mineralele, fibrele și fitonutrienții din ele sunt în cantități semnificative. Acestea protejează inima, protejează împotriva bolii Alzheimer și sunt foarte bune pentru femeile însărcinate. Cu curmale și nuci măcinate într-un robot de bucătărie, se pot face bomboane de casă delicioase și inofensive.
Afine, coacăze negre și alte fructe albastre
Culoarea albastră a unui fruct sugerează că există multe antociani cu efecte benefice asupra corpului și vederii. Sunt antioxidanți puternici; distruge radicalii liberi; întăriți pereții vaselor de sânge; spori acuitatea vizuală. Acestea conțin multă vitamina C, ceea ce accelerează sinteza colagenului și a fibrelor dietetice. Acest lucru face ca fructul de afine, săturați foamea.
Merele
Este minunat, parfumat și fruct cu conținut scăzut de caloriicare poate fi consumat tot anul. Celuloza și pectina susțin procesele metabolice. Pectina elimină colesterolul rău din organism și are un efect benefic asupra inimii. Vitamina C conținută crește imunitatea. Prevenirea bună este împotriva cancerului.
Recomandat:
Cele Mai Sănătoase și Mai Sănătoase Legume
Legumele sunt un adevărat cadou natural care are un efect foarte pozitiv asupra corpului. În legume putem găsi majoritatea substanțelor necesare nutriției și hidratării organismului. Nu au multe calorii, ceea ce le face o alegere bună pentru orice dietă care să regleze greutatea și colesterolul.
De Aceea întâlnim Alimente Dulci și Grase
Oamenii de știință americani au înțeles motivul pentru care o persoană preferă să mănânce alimente grase și dulci și de ce îi este greu să se desprindă de ele. Se pare că pofta de mâncare este comandată de microbiomi, care sunt o colecție de miliarde de bacterii care cresc în tractul intestinal al fiecărei persoane.
Alimente Sănătoase, Dar Cu Un Nivel Ridicat De Colesterol
Colesterol. Conștiința noastră o asociază cu alimente dăunătoare, acumularea de vase de sânge, boli cardiovasculare, diabet și supraponderalitate. Adevărul este că nu toate tipurile de colesterol sunt la fel. Oricine a fost testat știe că are și colesterol rău și bun.
Cele Cinci Alimente Mai Sănătoase, Dar Amare
Amar este unul dintre cele patru gusturi principale, dar nu tuturor îi place. Majoritatea oamenilor nu îl preferă în meniul lor sau îl adaugă în cantități mici în felul lor de mâncare. Unora dintre noi le este greu să mănânce mâncare amară dar ar trebui să știți că nu este atât de rău.
9 Alimente Care Sunt Considerate Sănătoase, Dar Nu Sunt
Este aproape imposibil să mâncăm sănătos tot timpul, dar este bine să încercăm să oferim corpului nostru hrană care să îi avantajeze. Cu toate acestea, în această linie de gândire, este bine să știm că există alimente care sunt considerate sănătoase, dar nu sunt .
