2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pe vreme caldă, dorința de a mânca scade. Temperaturile ridicate reduc apetitul, ceea ce este evident la toate vârstele. Este recomandabil să evitați expunerea la lumina directă a soarelui în cele mai fierbinți ore ale zilei, și anume între orele 11:00 și 17:00, pentru a consuma mai multă apă și salate cu un procent mai mare de conținut de apă.
În acest fel, corpul va fi suplimentar hidratat. Starea în camere cu aer condiționat are un efect benefic asupra revenirii poftei de mâncare.
Trucuri pentru a încuraja copiii să mănânce de toate
- Se servesc cantități mici, dar într-o farfurie mare. Acest lucru crește șansele de a mânca totul. Cantități mari descurajează copiii, mai ales atunci când nu le este foame;
- Aranjamentul mâncării pe farfurie - ca un om zâmbitor, o floare, soarele și de ce nu ca personaj de desene animate;
- Nu mânca în fața televizorului. Nu trebuie să te distrezi vorbind. De la o vârstă fragedă, copiii ar trebui învățați să se concentreze asupra nutriției;
- Solicitați copiilor să pregătească micul dejun, prânzul sau cina. Acest lucru crește dorința de a încerca rezultatul final, pentru care au ajutat și ei.
Amelioratori ai apetitului natural la adulți
- Consumul de cafea și alcool trebuie redus la minimum - aceste băuturi reduc semnificativ senzația de foame;
- Faceți-vă ceai de păpădie - crește pofta de mâncare. Bea înainte de mese;
- Salata de ridiche albă, castravete, suc de portocale și puțină sare de mare stimulează, de asemenea, pofta de mâncare;
"Dormi suficient!"
Recomandat:
Cum Să Reduci Pofta De Mâncare
Simți că ai un poftă bestială în ultima vreme? Pentru a-l reduce, nutriționiștii sfătuiesc cu 10-15 minute înainte de masa principală să consume un pahar de lapte cu biscuiți sau o felie mică de pâine integrală, o ceașcă de ceai cu puțină brânză de vaci, lapte cu cafea.
Cum Să Vă Reduceți Pofta De Mâncare
Faptul este că un apetit incontrolabil joacă un rol imens în viața unui procent mare de oameni de pe Pământ. Mănâncăm, ne îngrășăm, dar nu ne putem opri. Toate acestea se transformă într-un ciclu teribil, zilnic de evenimente recurente. Prin urmare, trebuie luate inevitabil măsuri pentru a reduce apetitul incontrolabil - principalul vinovat pentru creșterea în greutate.
Meniu Pentru Căldura Verii
Cel mai preparatele de vară sunt delicioase și utile , dar trebuie să fii atent cu unele componente din compoziția lor, deci trebuie să fii atent. - Mâncăruri cu roșii - vom acorda o atenție deosebită popularului gazpacho, pe care bucătarii îl numesc și „salată lichidă”.
Pepenele Verde Potolește Setea în Căldura Verii
Pepenii verzi sunt deja vânduți în magazine și piețe. Pepenele verde este mai util sau mai dăunător? Este periculos miezul roșu de sub coaja verde? Pepenele verde, ca multe alte fructe, este bogat în antioxidanți precum vitamina C, caroten, tiamină, riboflavină.
Cele Mai Potrivite Băuturi în Căldura Verii
În timpul sezonului estival, deshidratarea și setea sunt frecvente. Bem o mulțime de lichide, dar setea noastră nu este întotdeauna stinsă. Recurgem adesea la anti-băuturi carbogazoase și aromate. Pe lângă faptul că sunt bogate în calorii și obscure, băuturile răcoritoare dulci sunt dăunătoare pentru dinți și sistemul digestiv.
