2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În timpul sezonului estival, deshidratarea și setea sunt frecvente. Bem o mulțime de lichide, dar setea noastră nu este întotdeauna stinsă. Recurgem adesea la anti-băuturi carbogazoase și aromate. Pe lângă faptul că sunt bogate în calorii și obscure, băuturile răcoritoare dulci sunt dăunătoare pentru dinți și sistemul digestiv. Băuturile carbogazoase excesive pot provoca simultan o serie de boli.
Un mod foarte elegant de a-ți potoli setea este vinul alb răcit, diluat cu apă minerală. Această băutură, pe lângă un efect răcoritor, are și un efect profilactic împotriva otrăvirilor gastro-intestinale actuale de vară. De asemenea, saturează sângele cu oligoelemente. Aciditatea vinului alb este aproape aceeași cu cea a sucului gastric și, din acest motiv, îmbunătățește digestia alimentelor proteice.
Apa este în mod natural cel mai bun mod de a-ți potoli setea. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la selectarea acestuia. Apele minerale cu un conținut ridicat de sare se vindecă de fapt. Prin urmare, luarea lor pentru o lungă perioadă de timp ne poate dăuna. Cele mai potrivite sunt apele de masă.
Deshidratarea în sine este un stres serios pentru organism. Poate provoca tulburări ale glandelor suprarenale și astfel poate crește producția de hormoni ai stresului. De asemenea, poate provoca depresie.
Împreună cu transpirația, sunt eliberate multe substanțe importante - potasiu și sodiu. Absența lor scade conducerea nervilor, reduce metabolismul intercelular, crește pierderea de lichid intercelular. Toate acestea duc la slăbiciune musculară și oboseală.
Pierderea crescută a oligoelementelor și a mineralelor provoacă transpirație. Cea mai bună soluție este apa simplă de masă cu o lingură de miere sau compot de fructe uscate. Foarte bun în acest scop este și sucul de portocale și roșii, dar proaspăt stors.
Recomandat:
Cele Opt Cele Mai Utile Băuturi
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit o listă cu cele mai utile băuturi. Compilat pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Ele au o mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Cum Să-ți Deschizi Pofta De Mâncare în Căldura Verii
Pe vreme caldă, dorința de a mânca scade. Temperaturile ridicate reduc apetitul, ceea ce este evident la toate vârstele. Este recomandabil să evitați expunerea la lumina directă a soarelui în cele mai fierbinți ore ale zilei, și anume între orele 11:
Meniu Pentru Căldura Verii
Cel mai preparatele de vară sunt delicioase și utile , dar trebuie să fii atent cu unele componente din compoziția lor, deci trebuie să fii atent. - Mâncăruri cu roșii - vom acorda o atenție deosebită popularului gazpacho, pe care bucătarii îl numesc și „salată lichidă”.
Pepenele Verde Potolește Setea în Căldura Verii
Pepenii verzi sunt deja vânduți în magazine și piețe. Pepenele verde este mai util sau mai dăunător? Este periculos miezul roșu de sub coaja verde? Pepenele verde, ca multe alte fructe, este bogat în antioxidanți precum vitamina C, caroten, tiamină, riboflavină.
Băuturi Potrivite Pentru Căldură
Când este cald, bei constant. Datorită temperaturii ridicate a aerului, corpul se deshidratează. Dar uneori bei și nu îți este sete. Cea mai potrivită pentru căldură ridicată este apa cu suc de lămâie adăugat sau cu o felie de lămâie adăugată la fiecare pahar de apă.
