2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Smochinele sunt fructe foarte suculente și dulci. Sucul lor se datorează conținutului ridicat de apă, care este între 60 și 80 la sută atunci când fructele sunt proaspete. Putem spune cu siguranță că smochinele se topesc în gura ta. Dulceața lor se datorează conținutului ridicat de zahăr. Are între 15 și 20% și este compus în principal din glucoză și fructoză.
Fructele proaspete nu sunt durabile, dar pot fi uscate. Smochinele uscate sunt, de asemenea, foarte gustoase și durează mult. Smochinele sunt bogate în fibre, iar 100 de grame de fructe proaspete conțin 3 grame de fibre. Conținutul de fibre uscate este de 15 grame la 100 de grame de fructe.
Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, smochinele sunt, de asemenea, extrem de utile. Acestea conțin o serie de oligoelemente importante, cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, fosfor, mangan, fier, cupru. Fructele dulci sunt, de asemenea, bogate în vitamine, inclusiv A, C, E, K, B1 și B2. Smochinele conțin și proteine și acizi organici.
Smochinele au o serie de beneficii pentru sănătate și o aplicare largă. Recomandat pentru anemie, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială. Smochinele ajută, de asemenea, la normalizarea ritmului cardiac, sunt utile și pentru formarea cheagurilor de sânge. Sunt un mijloc de normalizare a zahărului din sânge, deoarece conțin fibre care încetinesc absorbția glucozei.
Sunt bogate în pectine, care ajută la scăderea grăsimilor și a colesterolului. Persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să mănânce smochine pentru că ajută la scăderea acestuia. Consumul lor este recomandat și pentru afecțiunile splinei, bilei și ficatului. În plus, pectinele se leagă de ioni de metale grele precum plumb, mercur, cadmiu.
Smochinele sunt cunoscute pentru efectul lor laxativ ușor, ceea ce le face potrivite pentru a mânca cu constipație. Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea sunt bune pentru digestie. Iar boabele mici de smochine extrag gaze din stomac și din intestine.
Fructele delicioase au efect detoxifiant și neutralizează efectele stresului. De asemenea, ajută în lupta împotriva excesului de greutate, deoarece creează un sentiment de sațietate.
Nu numai fructele sunt utile. Frunzele de smochin au acțiune antibacteriană, antiinflamatoare și antifungică, iar sucul alb din frunze și crenguțe este folosit împotriva negilor.
Recomandat:
Ce Este Drojdia Nutritivă?
Numele drojdie nutritivă Sună un pic ca un termen medical, dar acest produs vegan adaugă gust de brânză totul, de la popcorn și pâine cu usturoi la paste. S-a concentrat de mult timp pe cărțile de bucate vegane și pe restaurantele vegetariene și, din motive întemeiate:
Valoarea Nutritivă A Dovleacului
Una dintre cele mai dulci tentații din sezonul toamnă-iarnă pentru mulți dintre noi este dovleacul prăjit. Nu numai că poate fi atât de parfumat și delicios, dar poate fi și extrem de util. În ciuda dezbaterii frecvente asupra faptului că este vorba despre un fruct sau o legumă, dovleacul preferat a apărut deja pe piața colorată de toamnă.
Gulia: O Comoară Pe Pământ Cu Multe Calități Valoroase
În Bulgaria, gulașul este, de asemenea, cunoscut sub numele de măr de pământ. Este o legumă rădăcină unică, un produs natural cu multe proprietăți curative. Poate fi procesat în toate modurile și își păstrează în continuare proprietățile de vindecare.
Cinci Legume Cu Calități Nutriționale Excepționale
Legumele sunt extrem de bogate în fibre și sunt foarte utile. Dacă sunt aburi și garniți cu ulei de măsline, sunt dieta perfectă pentru pierderea în greutate și o linie subțire. Nutriționiștii recomandă cinci soiuri de legume bogate în fibre.
Usturoiul - Un Condiment și Un Medicament Cu Calități Incredibile
Usturoiul este cunoscut oamenilor de acum 6.000 de ani. Chiar și atunci a avut o aplicare largă - ca condiment, mâncare, medicament. Gustul și aroma sa specifice îl clasează printre regii condimentelor. Patria sa este considerată a fi Asia Centrală și de Sud-Vest.
