2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ei au inceput Posturile de Paștecare sunt cele mai lungi posturi ale anului. Se termină pe 4 mai, iar Paștele cade a doua zi.
Conform medicinei, zilele de post sunt într-adevăr un moment de descărcare fizică, deoarece în acest timp corpul este curățat de toxinele acumulate. Acest lucru este sănătos pentru oameni, precum și urmărirea unei vieți mai calme și obținerea armoniei în relații.
Utilizați o dietă moderată care nu vă va afecta organismul din substanțele necesare. Satisfaceti-va nevoile nutritive, nerespectand postul strict si limitand carnea si produsele din carne. În același timp, acest lucru este foarte aproape de o dietă de precauție pentru supraponderali și probleme cardiovasculare.
Consumul de alcool în Postul Mare este permis numai în weekend. Vinul și berea sunt permise. Cantitățile mici de vin conțin antioxidanți benefici, iar berea este bogată în vitamine din grupul B.
Următoarele sunt permise și în timpul postării:
Paste fără ouă și pâine (numai pâine slabă), terci fără brânză.
Uleiul de măsline, măslinele, uleiul și margarinele pe bază de legume, acestea din urmă, însă, nu sunt alimente utile pentru sănătatea ta.
Leguminoase și produse din soia. Leguminoasele sunt: fasole, mazăre, linte, orez.
Legume și fructe conservate, proaspete și uscate.
Mierea, zahărul, gemul și diverse marmelade.
Murături și dulciuri slabe.
Cafea, ceai, boza și băuturi răcoritoare.
Halva și unt de arahide, tahini de arahide și susan.
Puteți obține proteina necesară din leguminoase, nuci și semințe. Furnizați vitaminele din carne prin utilizarea atentă a vitaminei B12. Calcați prin vitamina C, precum și din mazăre, conopidă, ardei, varză, urzici, sfeclă, ceapă și măcriș, citrice și mere.
Înlocuitori de calciu pe care organismul nu îi primește din cauza lipsei de lapte și produsele sale sunt pâinea integrală, urzici, leguminoase, nuci, spanac și fructe uscate.
Recomandat:
Alimentație Sănătoasă în Timpul Postului De Paște
Alimentația sănătoasă în timpul Postului Paștelui este o problemă foarte importantă, deoarece Postul Cade într-un moment foarte dificil pentru organism - tranziția de la iarnă la primăvară, când toate procesele vieții sunt reajustate. Pentru a nu dăuna organismului și a postului pentru a îmbunătăți sănătatea, trebuie să fim atenți la nutriție în această perioadă.
Meniu Sănătos în Timpul Postului
Majoritatea experților consideră că postul este modalitatea ideală de a curăța corpul uman. În același timp, s-a dovedit că mulți oameni în timpul postului decid că, după ce au pierdut alimente precum carne, brânză, brânză etc., vor pierde în mod inevitabil în greutate și se vor uita în timpul meselor.
Surse De Proteine în Timpul Postului
Bara este o perioadă specială în viața spirituală a credincioșilor. Este o mare oportunitate de a vorbi din toată inima cu Dumnezeu și cu tine însuți. Fără componenta spirituală profundă, postul devine o dietă simplă și nu cea mai benefică pentru sănătatea ta.
Aceste Alimente Sunt Obligatorii în Timpul Postului Mare
Postul Crăciunului a început și oricine dorește să-și purifice trupul și sufletul a renunțat la produsele de origine animală. Pentru a nu vă face rău, trebuie să știți ce alimente să alegeți și cum să le consumați. Legume și fructe în combinație cu alimente de bază cu carbohidrați - acestea sunt elementele obligatorii ale unui post de Crăciun adecvat și sănătos.
Alimente Interzise și Permise în Timpul Postului Mare
Posturile de 40 de zile de Crăciun, care vor continua până la Crăciun - 25 decembrie, au început oficial pe 15 noiembrie. Aceste posturi creștine nu permit consumul de carne, produse lactate, ouă, cu excepția peștelui și fructelor de mare, care sunt permise să fie consumate, atâta timp cât nu este miercurea și vinerea.
