2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Laptele joacă un rol important în bucătăria dietetică, motiv pentru care există o varietate de diete lactate adaptate nevoilor individuale ale fiecărui organism. Există diete de lapte stimulante, care sunt utilizate la pacienții care doresc să câștige mai multe calorii, precum și diete lactate pentru a reduce greutatea.
Aici vă vom oferi probe de diete cu lapte, ținând cont că atunci când urmați acest tip de dietă, mesele din timpul zilei trebuie împărțite în porții mici, dar frecvente. Majoritatea experților recomandă unei persoane să mănânce de 6 până la 8 ori pe zi în timpul dietei lactate.
Iată ce puteți încerca, deoarece în toate dietele lactate enumerate ar trebui să utilizați doar lapte de vacă, nu bivolițe, oi etc.:
1. Dieta lactată-vegetariană care conține aproximativ 2.800 de calorii
1.500 ml lapte proaspăt, 200 ml iaurt, 400 ml bulion de legume, 100 g piure de cartofi, 50 g orez, 250 fructe coapte sau fierte, 150 g pâine prăjită.
2. Dieta cu lapte cu pâine, conținând aproximativ 2.000 de calorii
2 litri de lapte și 250 g de pâine, care nu conține mai mult de 25% grăsimi
3. Dieta lactată absolută conținând aproximativ 1830 cal
3 litri de lapte de vacă pasteurizat
4. Opțiunea 1 dietă mixtă cu fructe lactate, care conține aproximativ 1.330 cal
500 ml lapte degresat, 150 g cafea de orz, 1.000 g fructe proaspete conform sezonului, 500 ml sucuri de fructe, 100 g zahăr.
5. Opțiunea 2 dietă mixtă cu fructe lactate, care conține aproximativ 1790 cal
500 ml lapte degresat, 150 g cafea de orz, 1.000 g fructe proaspete conform sezonului, 500 ml sucuri de fructe, 80 g brânză, 50 g pâine prăjită, 100 g zahăr.
6. Dieta lactată mixtă care conține aproximativ 2.800 cal
2 litri de lapte proaspăt, 200 g de pâine prăjită, 50 g de orez, 50 g de fulgi de ovăz, 80 g de unt, 20 g de zahăr.
7. Consolidarea dietei lactate care conține aproximativ 3.000 de calorii
1,5 litri lapte pasteurizat, 25 g brânză nesărată, 3 ouă, 300 g bulion de carne, 100 g pesmet, 80 g paste, 200 g mere, 100 g zahăr, 100 g suc de portocale, 20 g unt, 40 g de ciocolată cu lapte.
Cea mai recentă dietă lactată este potrivită în special persoanelor după operație, după o boală infecțioasă, indigestie și multe altele.
Recomandat:
Rolul Magneziului în Nutriție
Aproximativ 90% dintre oameni suferă de deficit de magneziu. Acest mineral este implicat în multe dintre procesele biochimice din organism și medicii nu pot determina întotdeauna că cauza unor boli este tocmai lipsa de magneziu suficient. Unele dintre simptomele acestui tip de deficiență sunt insomnia, stresul, hipertensiunea, aritmia, oboseala ușoară și epuizarea, depresia și schimbările de dispoziție, iritabilitatea, durerile de spate, calculii renali, osteoporoza și dur
Idei Ușoare Din Bucătăria Dietetică
Supă italiană de legume ajută la slăbit și se prepară rapid și ușor. Ingrediente: 1 cap de sfeclă roșie, 1 lingură de oțet, 1 morcov, 1 ceapă, o jumătate de rădăcină de țelină, un sfert de varză mică, 3 cartofi, 3 căței de usturoi, 2 litri de bulion de legume tăiate cuburi, 2 linguri de măsline ulei, 2 roșii, 1 lingură pastă de roșii, un praf de sare de mare, piper negru după gust, un praf de oregano, boia de ardei și o mână de pătrunjel tocat, smântână de adăugat.
Rolul Soiei în Bucătăria Japoneză
Când vorbim despre soia, de obicei o asociem cu ceva artificial, care se pune în chiftele și kebab-urile pe care le cumpărăm de la un magazin din apropiere. Deși este acuzat că este un produs alimentar rău, soia este de fapt extrem de utilă, făcându-l una dintre principalele culturi din țări precum China, Coreea și Japonia.
De Ce O Mașină Dietetică Nu Este Deloc O Mașină Dietetică?
Mulți dintre noi sunt induși în eroare de gândul de a înlocui mașina noastră preferată cu versiunea sa dietetică, arătând astfel că ne pasă de sănătatea noastră. Dar, indiferent dacă ne ajutăm cu adevărat în acest fel, sau invers - ne dăunează.
Rolul Sosului Tahini în Bucătăria Arabă
Sosul Tahini este o parte integrantă a bucătăriei arabe, care este una dintre cele mai vechi din lume. De asemenea cunoscut ca si tahini , este o pastă de ulei preparată din semințe de susan măcinate foarte fin astfel încât să se obțină un sos gros omogen cu o culoare albă plăcută.
