2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Iaurtul este obligatoriu înainte de fiecare masă. Luați-o ca pe o copertină și nu veți greși.
Nutriționiștii recomandă de obicei produsul bulgar înainte de fiecare masă. Are un efect benefic asupra stării sistemului digestiv și reduce inflamația.
Dacă luați iaurt ca antifurt înainte de fiecare masă, acesta va scădea tensiunea arterială. Și nu numai. Previne artrita și normalizează nivelul bacteriilor din sistemul digestiv.
Iaurtul este util mai ales pentru persoanele care mănâncă multă carne și carbohidrați. Reduce inflamația cauzată de grăsimile saturate și normalizează nivelul glucozei.
Noile cercetări pe această temă demonstrează pe deplin că produsele lactate fermentate, cum ar fi iaurtul și brânza, au un efect benefic asupra stării sistemului digestiv. În plus, reduc inflamația. Acest lucru contrazice direct recomandările pe scară largă de evitare a produselor lactate.
Efectul iaurtului este imediat și durează până la nouă săptămâni. Este foarte probabil ca aceasta să crească în timp. Doza zilnică de iaurt este de 340 g. Nu o neglija și veți simți în curând beneficiile.
Recomandat:
Alimentele Fermentate Sunt O Necesitate Dacă Doriți Să Fiți Sănătoși
Procesele de fermentare sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Bunicile noastre sunt pe deplin conștiente de beneficiile murăturilor de casă obținute prin fermentare naturală, iaurt de casă și produse lactate. În afară de faptul că sunt delicioase, ele sunt, de asemenea, foarte utile pentru organism, deoarece conțin microorganisme vii care servesc ca probiotic natural.
Rețete Obligatorii Cu Iaurt Pentru Masa De Vară
Iaurtul este unul dintre cele mai utile alimente. Acest lucru se datorează în principal bacteriilor lactice care sunt conținute în ea. Consumul său previne intrarea în organism a substanțelor nocive din alimente și din mediu. În rețetele de vară, iaurtul este prezent în tot felul de aperitive, feluri principale și deserturi.
De Ce Ar Trebui Să Mâncăm Iaurt în Fiecare Zi?
Dacă trebuie să venim cu o propoziție despre beneficiile iaurtului, putem parafraza ceea ce a fost deja inventat despre măr și se va citi: iaurt pe zi , va ține medicul departe de mine. Această idee este destul de potrivită pentru iaurt.
Calciul, Fibrele și Potasiul Sunt O Necesitate Pentru Copii
Trebuie să fiți greu să-i determinați pe copii să mănânce ceea ce doriți. De obicei, când vine vorba de mâncare, copiii ne pot aduce într-o stare de neputință. Cel mai important lucru pe care fiecare părinte ar trebui să îl știe este de ce ingrediente au cel mai mult nevoie de copii.
Brânza De Vaci Desalinizată Este O Necesitate Pentru Obezitate
Brânza de vaci este printre cele mai recomandate produse în timpul dietei. Conține o bogăție mare de proteine complete și în același timp este relativ scăzut în grăsimi. Este recomandat pentru bolile sistemului cardiovascular, pentru persoanele care suferă de obezitate sau diabet, pentru bolile hepatice, pentru femeile însărcinate și care alăptează, pentru persoanele cu probleme renale etc.
