2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cartofi sunt probabil una dintre cele mai folosite legume în scopuri culinare. Fie că vor fi un fel principal de mâncare sau vor servi drept garnitură, fie că sunt implicați în prepararea de supe, salate sau chiar deserturi, sunt întotdeauna prezenți la masa noastră.
În acest caz, vă vom oferi 3 rapid idei de prânz cu cartofi, ținând cont de faptul că, pentru ca totul să se întâmple foarte repede, trebuie mai întâi să supui cartofii tratament termic la cuptorul cu microunde.
Acest lucru se face spălându-le și decojindu-le și lăsându-le întregi sau tăiate timp de aproximativ 7-8 minute într-o cutie de plastic cu capac potrivit pentru acest tip de cuptor. Acest lucru le va înmuia foarte repede, după care le puteți înăbuși sau chiar le puteți coace. Dacă cartofii sunt proaspeți, este posibil să nu le curățați nici măcar.
Caserola de cartofi cu sunca si parmezan
Produse necesare: 5-6 cartofi, 5 felii de șuncă, 200 g paremsan ras, 1 cățel de usturoi, sare și piper după gust, câteva crenguțe de cimbru proaspăt și oregano
Mod de preparare: Se trec cartofii prin cuptorul cu microunde până se înmoaie. Tăiați felii și șuncă cuburi. Puneți împreună cu cățelul de usturoi tocat mărunt într-o tigaie unsă și condimentați cu sare și piper, iar deasupra presărați cimbru și tulpini de oregano. Vasul se coace într-un cuptor preîncălzit și, când este gata, se presară cu parmezan.
Caserola slabă cu cartofi, murături și iaurt
Produse necesare: 5-6 cartofi, câteva murături, 1 cană de iaurt, 2 ouă, 2 linguri de făină, sare și piper după gust
Mod de preparare: Cartofii se trec prin cuptorul cu microunde, apoi se feliază împreună cu murăturile și se aranjează într-o tigaie unsă. Se condimentează cu sare și piper și se toarnă peste ouăle bătute mixte, iaurtul și făina. Toate acestea sunt coapte într-un cuptor preîncălzit până când sunt fierte complet.
Cartofi sotati cu ciuperci, usturoi si marar
Produse necesare: 5-6 cartofi, 200 g ciuperci, 2 căței de usturoi, sare și piper după gust, ulei de tocană, câteva crenguțe de mărar proaspăt
Mod de preparare: În timp ce cartofii sunt supuși tratamentului termic la cuptorul cu microunde, puteți tăia ciupercile, dar mai mari. Ciupercile, cartofii deja înmuiați și tăiați felii împreună cu cățelele de usturoi necojite se toarnă în grăsime, se condimentează cu sare și piper și când sunt gata, se presară cu mărar tocat mărunt.
Recomandat:
Idei De Prânz Rapid
Când ai ocazia să iei prânzul acasă, încântă-i pe cei dragi cu un prânz delicios și rapid. O opțiune delicioasă pentru un prânz rapid este puiul cu usturoi și caramel. Pentru 4 porții aveți nevoie de 4 căței de usturoi, 1 lingură de unt, 2 lingurițe de zahăr brun, un praf de sare, 4 jumătăți de piept de pui, un sfert de cană de apă, 1 roșie, 120 de grame de brânză, o jumătate de linguriță de busuioc.
Idei Pentru Un Prânz Rapid Cu Pui
Puiul are mult mai puține calorii decât carnea de porc și, pe lângă faptul că este foarte gustos, se prepară ușor și rapid. Și acest lucru este extrem de important în viața noastră de zi cu zi agitată. În acest caz, vă oferim 3 rețete încercate și testate pentru un prânz rapid cu pui:
Un Prânz Rapid Cu Paste în Doar 15 Minute
Deși mulți cred că pastele sunt un aliment bogat în calorii, ele sunt de fapt procesate foarte repede de către organism și pot fi folosite pentru a pregăti un prânz rapid și gustos. Fie că faceți spaghete, paste, tagliatelle sau orice alte paste, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile de gătit care sunt scrise pe ambalajul acestuia.
Idei Pentru Un Prânz Rapid Cu Orez
Orezul este unul dintre cele mai nutritive alimente, motiv pentru care este potrivit în special pentru gătitul prânzului. Există nenumărate rețete pentru prepararea acestuia, dar dacă sunteți presat de timp și în același timp nu doriți să mâncați un alt semifabricat, este bine să învățați cum să faceți un prânz rapid cu orez, care nu vă va lua mai mult de 30 de minute.
Pregătește-ți Copilul Un Prânz Sănătos Pentru școală
Toți părinții sunt îngrijorați de calitatea alimentelor la școală și de ceea ce consumă copiii lor în timpul zilei la școală. Aportul principalelor grupe alimentare - glucide, proteine, grăsimi, este extrem de important pentru adolescenți. Există o modalitate de a influența alimentația sănătoasă prin pregătirea alimentelor pentru copil în timpul zilei, mai ales dacă merge la școală și petrece aproape 10 ore pe zi la școală.
