2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Orezul este unul dintre cele mai nutritive alimente, motiv pentru care este potrivit în special pentru gătitul prânzului. Există nenumărate rețete pentru prepararea acestuia, dar dacă sunteți presat de timp și în același timp nu doriți să mâncați un alt semifabricat, este bine să învățați cum să faceți un prânz rapid cu orez, care nu vă va lua mai mult de 30 de minute.
De aceea, vă oferim 3 rețete delicioase care pot fi preparate într-adevăr în 30 de minute, fără a lua în considerare timpul de care veți avea nevoie pentru a spăla orezul și alte produse:
Supă bile cu orez
Produse necesare: 250 g carne tocată pre-condimentată, 1 morcov, 1 felie de țelină, 1 ceapă, 4 linguri. orez, sare, sărat și piper după gust.
Mod de preparare: Tăiați mărunt legumele și aduceți-le la fiert în apă clocotită cu sare. Din carnea tocată formăm bile mici, pe care le punem în bulion. După aproximativ 10 minute, adăugați orezul. Când toate produsele sunt gata, adăugați piper negru sărat și, dacă este necesar, mai multă sare. Puteți construi supa cu ouă bătute și iaurt.
Tocanit cu orez și praz
Foto: VILI-Violeta Mateva
Produse necesare: 100 g orez, câteva tulpini de praz, 1 borcan mic de conserve de roșii, 5 linguri de ulei de măsline, sare și piper după gust.
Mod de preparare: Prazul este spălat și tăiat în cercuri. Se prăjește împreună cu orezul pre-spălat și scurs. Adăugați roșiile măcinate și puțină apă pentru a face o tocană nu foarte groasă. Odată ce orezul se înmoaie, condimentați cu sare și piper.
Orez cu legume congelate
Foto: Biliana Vladova
Produse necesare: 1 linguriță de orez, 1 ceapă. 1/2 pachet mix de legume congelate la alegere (morcovi, conopidă, broccoli, porumb, ardei etc.), 1 cub de legume sau bulion de pui, 3 linguri de ulei de măsline, sare, oregano sau pătrunjel și piper negru gust.
Mod de preparare: Ceapa tocată mărunt și orezul pre-spălat și scurs se prăjesc în grăsime și li se adaugă bulion diluat în 2 lingurițe de apă.
Se toarnă legumele. Chiar înainte de înmuiere, condimentați cu sare și piper după gust. Înainte de servire, serviți cu pătrunjel sau oregano tocat mărunt.
Recomandat:
Idei De Prânz Rapid
Când ai ocazia să iei prânzul acasă, încântă-i pe cei dragi cu un prânz delicios și rapid. O opțiune delicioasă pentru un prânz rapid este puiul cu usturoi și caramel. Pentru 4 porții aveți nevoie de 4 căței de usturoi, 1 lingură de unt, 2 lingurițe de zahăr brun, un praf de sare, 4 jumătăți de piept de pui, un sfert de cană de apă, 1 roșie, 120 de grame de brânză, o jumătate de linguriță de busuioc.
Idei Pentru Un Prânz Rapid Cu Pui
Puiul are mult mai puține calorii decât carnea de porc și, pe lângă faptul că este foarte gustos, se prepară ușor și rapid. Și acest lucru este extrem de important în viața noastră de zi cu zi agitată. În acest caz, vă oferim 3 rețete încercate și testate pentru un prânz rapid cu pui:
Idei De Ouă Pentru Prânz
Dacă există un fel de mâncare care acoperă conceptul de universalitate, acesta este ouăle . Se satură bine, sunt preparate rapid în toate variantele și conțin toate substanțele necesare corpului nostru - proteine, carbohidrați, grăsimi și multe dintre vitaminele necesare.
Idei Pentru Un Prânz Keto Ușor și Delicios
Majoritatea oamenilor ar fi de acord că masa de prânz este cea mai dificilă masă de planificat pe o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați. În zilele noastre, nu avem suficient timp pentru a pregăti mâncarea în timpul săptămânii ocupate de muncă.
Idei Sandwich Pentru Masa De Prânz La Serviciu
Pentru toți cei care vă săturați de sandvișurile semifabricate pe care trebuie să le faceți deseori a lua masa la serviciu , aici vom oferi 5 idei pentru casă sandvișuri pe care o poți lua cu tine prânzul la serviciu . 1. Sandviș de pâine neagră cu pesto, măsline, brânză și roșii cherry Cu siguranță este mai bine să pregătiți singur pesto-ul dacă aveți busuioc proaspăt, deoarece devine foarte ușor.
