2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Puiul are mult mai puține calorii decât carnea de porc și, pe lângă faptul că este foarte gustos, se prepară ușor și rapid. Și acest lucru este extrem de important în viața noastră de zi cu zi agitată. În acest caz, vă oferim 3 rețete încercate și testate pentru un prânz rapid cu pui:
Fripturi dietetice de pui
Produse necesare: 3 buc. file de pui, 2 cepe, 250 g ciuperci, sare și piper după gust, 3 linguri sos de soia, 2 roșii.
Mod de preparare: Fileul de pui este tăiat în 2 părți astfel încât să se obțină fripturi subțiri, care sunt condimentate cu sare și piper. Coaceți într-o tigaie cu acoperire de teflon până devine aurie.
Nu este nevoie să adăugați grăsime, dar trebuie să plasați fripturile în mod regulat, astfel încât să nu ardă. După ce sunt gata, se toarnă peste ele sos de soia.
După fiecare porție de fripturi, adăugați ceapa feliată și ciupercile și odată ce fripturile de pui sunt gata din nou. Se servește cu legume prăjite și roșii feliate.
Aripi de pui prajite
Produse necesare: 10 aripi de pui, 2 linguri. miere, 2 căței de usturoi, 75 ml sos de soia, câteva crenguțe de mărar, prăjind grăsime.
Mod de preparare: Într-un castron, amestecați usturoiul zdrobit, sosul de soia, mierea și mărarul tocat mărunt. Aripile sunt spălate și, dacă este necesar, împărțite în două.
Se usucă și se prăjește până devin aurii pe ambele părți în grăsime. De îndată ce sunt gata, înmuiați-le în sosul de soia și în celelalte condimente și sunt gata de servit împreună cu o salată la alegere sau un alt tip de garnitură.
Pepite de pui cu susan
Produse necesare: 4 buc. file de pui, 3 ouă, 5 linguri de făină, 150 g semințe de susan, grăsime prăjită, sare și piper după gust.
Mod de preparare: Fileul de pui se spală, se taie în bucăți și se lasă să se scurgă bine. Dacă este necesar, uscați cu hârtie de bucătărie.
Se condimentează cu sare și piper după gust. Fiecare mușcătură se rulează în făină, se înmoaie în ouă bătute și apoi în semințe de susan și se lasă să se prăjească până devine aurie în grăsimea preîncălzită.
Recomandat:
Idei De Prânz Rapid
Când ai ocazia să iei prânzul acasă, încântă-i pe cei dragi cu un prânz delicios și rapid. O opțiune delicioasă pentru un prânz rapid este puiul cu usturoi și caramel. Pentru 4 porții aveți nevoie de 4 căței de usturoi, 1 lingură de unt, 2 lingurițe de zahăr brun, un praf de sare, 4 jumătăți de piept de pui, un sfert de cană de apă, 1 roșie, 120 de grame de brânză, o jumătate de linguriță de busuioc.
Idei De Ouă Pentru Prânz
Dacă există un fel de mâncare care acoperă conceptul de universalitate, acesta este ouăle . Se satură bine, sunt preparate rapid în toate variantele și conțin toate substanțele necesare corpului nostru - proteine, carbohidrați, grăsimi și multe dintre vitaminele necesare.
Idei Pentru Un Prânz Keto Ușor și Delicios
Majoritatea oamenilor ar fi de acord că masa de prânz este cea mai dificilă masă de planificat pe o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați. În zilele noastre, nu avem suficient timp pentru a pregăti mâncarea în timpul săptămânii ocupate de muncă.
Idei Sandwich Pentru Masa De Prânz La Serviciu
Pentru toți cei care vă săturați de sandvișurile semifabricate pe care trebuie să le faceți deseori a lua masa la serviciu , aici vom oferi 5 idei pentru casă sandvișuri pe care o poți lua cu tine prânzul la serviciu . 1. Sandviș de pâine neagră cu pesto, măsline, brânză și roșii cherry Cu siguranță este mai bine să pregătiți singur pesto-ul dacă aveți busuioc proaspăt, deoarece devine foarte ușor.
Idei Pentru Un Prânz Rapid Cu Orez
Orezul este unul dintre cele mai nutritive alimente, motiv pentru care este potrivit în special pentru gătitul prânzului. Există nenumărate rețete pentru prepararea acestuia, dar dacă sunteți presat de timp și în același timp nu doriți să mâncați un alt semifabricat, este bine să învățați cum să faceți un prânz rapid cu orez, care nu vă va lua mai mult de 30 de minute.