2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Potrivit multor experți, a mânca înainte de culcare este extrem de dăunător. Primul motiv pentru această percepție este că mâncarea înainte de culcare îți va face, probabil, vacanța incompletă.
Stomacul tău nu se va odihni, ci va procesa mâncarea pe care ai mâncat-o, iar când te trezești dimineața, în loc să te odihnești, te simți obosit.
Pentru a evita această problemă, ar trebui să mâncați alimente care nu durează foarte mult timp pentru a fi procesate.
Potrivit multor persoane, consumul înainte de culcare duce și la obezitate. Cu toate acestea, experții americani susțin că acest lucru nu este adevărat. Sunt convinși că nu este important la ce oră ai mâncat un aliment, ci cât ai mâncat.
Au efectuat un experiment cu ajutorul maimuțelor - le-au hrănit aceleași porții, dar în momente diferite ale zilei. După un timp, au verificat greutatea maimuțelor și s-a dovedit că nu se schimbase.
Apoi, experții americani au decis să mărească porțiunile de animale. Rezultatele arată că, la scurt timp, maimuțele au început să se îngrașe.
Dacă nu puteți dormi, puteți lua oricând o pastilă de dormit, care cu siguranță vă va scuti de problemă, dar aceasta nu este cea mai bună soluție.
Iată câteva alimente și băuturi pe care le puteți mânca, care vă vor ajuta să adormiți ușor și, în același timp, nu vă vor interfera cu vacanța:
- Faceți ceai de mușețel în loc de pastile. Condimentați ceaiul cu puțină miere, deoarece zahărul în cantități mari stimulează activitatea nervoasă;
- Dacă ceaiul de mușețel pare o sugestie frivolă și nu crezi că îți vei înșela corpul doar cu el, adaugă o felie de pâine integrală;
- Făină de ovăz - puneți o porție mică din ele și mâncați-le cu plăcere. Ei te vor satura rapid și îți vor permite să te odihnești pe deplin;
- Mănâncă niște migdale crude. O mână dintre ele va funcționa bine pentru dvs. - conțin magneziu și triptofan, care sunt prezente și în majoritatea somniferelor;
- O altă opțiune bună este să mănânci o banană la culcare - conține melatonină, serotonină, magneziu.
Recomandat:
Alimentele Interzise înainte De Culcare
Dacă aveți slăbiciunea de a mânca mult la cină și, înainte de culcare, mâncați altceva, ar trebui să știți că acest lucru este destul de dăunător. În timp ce corpul este tânăr, poate face față acestui aport abundent de substanțe nutritive seara, dar peste ani va începe să arate foarte mult.
Cea Mai Dăunătoare Mâncare înainte De Culcare
Multor oameni le place să mănânce când se trezesc noaptea. Acest obicei se dobândește mai ales în anii studenției, când trebuie să studiezi târziu și creierul trebuie să mănânce. În tinerețe, metabolismul este atât de bun încât nici măcar mesele de noapte nu afectează figura.
Pierde Un Kilogram Pe Săptămână Cu 1 Linguriță De Miere înainte De Culcare
Există atât de multe informații despre cum să slăbești - este suficient doar să vrei să slăbești câteva kilograme. Pe lângă dietele și exercițiile cunoscute, putem bea diferite tipuri de tablete, ceaiuri etc. Desigur, toate pastilele pe care le putem găsi ne promit că vom arăta ca niște manechine, fără niciun efort fizic.
Dulciurile și Laptele înainte De Culcare Sunt Dăunătoare
Oamenii de știință au descoperit o nouă boală în rândul copiilor - „boala dulciurilor și a laptelui”. Potrivit ei, copiii sănătoși din punct de vedere clinic se pot îmbolnăvi din cauza tentațiilor dulci și a laptelui pe care îl iau înainte de culcare.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci O Lingură De Miere înainte De Culcare
Ei numesc mierea medicamentul de aur. Și acest lucru nu este un accident - oamenii îl folosesc împotriva răcelilor, pentru a îmbunătăți imunitatea și sănătatea generală. În Europa de secole se știe că un pahar de lapte cald cu puțin mierea face minuni înainte de culcare .
