2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un experiment al oamenilor de știință italieni a arătat că portocalele conțin substanțe speciale care pot arde grăsimile. Echipa de la Universitatea din Milano a descoperit că portocalele accelerează procesul de ardere a celulelor grase din organism, datorită conținutului bogat de celuloză din sucul de portocale.
Experimentul de laborator a demonstrat că fructele portocalii nu numai că mențin greutatea, ci contribuie și la un tonus fizic mai bun. Aceste fructe vă pot ajuta, de asemenea, să încetiniți procesul de îmbătrânire datorită flavonoidelor și acidului hidroxicinamic pe care le conțin.
Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B1 și C. Mâncând 1 portocală puteți obține 100% din vitamina C de care aveți nevoie pentru o zi.
Portocalele conțin foarte puține calorii și sunt potrivite în special pentru diete. O portocală conține în medie 65 de calorii. În plus, portocalele sunt bogate în fibre, care se saturează mult timp.
Cantitatea mare de vitamina C acționează ca un antioxidant care protejează celulele de distrugere de către toxinele dăunătoare care se acumulează în corpul nostru.
Experții sfătuiesc că, dacă vă place să mâncați cartofi prăjiți și alte alimente grase, mâncați câteva felii de portocală după ele. Deoarece vă ajută corpul să proceseze mai ușor grăsimile, acest lucru vă va reduce nivelul de colesterol.
În medicina populară, portocalele sunt folosite pentru tratarea rănilor și ulcerelor infectate, deoarece fructul conține fitoncide puternice care ucid unii microbi patogeni.
Portocalele servesc ca un bun sedativ, ameliorează starea palpitațiilor, convulsiilor, isteriei.
Se crede că sucul de portocale acru ajută la reducerea incidenței convulsiilor epileptice.
Un fapt interesant este că amidonul conținut în portocale este împărțit în zaharuri simple și digerabile în timpul coacerii fructelor.
Astfel, portocalele sunt purtătoare de zaharuri ușor digerabile, care intră direct în sânge, oferind energie și putere imediat după consumarea fructelor delicioase.
Recomandat:
Alimentele Dietetice Previn Scăderea în Greutate
În căutarea noastră de a mânca des des, suntem victime unor trucuri publicitare. Și în încercarea noastră de a reduce caloriile și alimentele dăunătoare, obținem efectul opus. Vedeți câteva exemple de alimente care au reușit să câștige reputația de sănătos, dar nu datorită calităților lor, ci datorită activității publicitare a producătorilor lor.
Băuturile Previn Pierderea în Greutate
Pierderea în greutate devine adesea o idee fixă, devenind victima unora dintre alimentele preferate. Cu toate acestea, există o altă parte neplăcută a restricțiilor - oprirea consumului unor băuturi preferate. Ce trebuie să știm despre diferitele băuturi care fac parte din viața noastră de zi cu zi și la care trebuie să fim mai mult sau mai puțin atenți dacă vrem să ne menținem linia fină?
Portocalele Roșii Prelungesc Viața
Vitamina C și alți antioxidanți puternici, care se găsesc în cantități mari în portocalele roșii, inactivează în mod eficient radicalii liberi, întăresc semnificativ sistemul imunitar și ajută la arderea grăsimilor. În acest sens, acestea sunt mult mai valoroase decât portocalele obișnuite.
Ce Conțin Portocalele și De Ce Sunt Utile?
Ce mic dejun mai bun decât o portocală gustoasă, suculentă și dulce? Mai mult, este atât gustos, cât și util. Beneficiile portocalelor sunt multe. Atât de mult încât nu poți să nu fii convins că citricele ar trebui să fie în meniul tău aproape în fiecare zi.
Dovedit: Merele Previn Obezitatea
Nu se mai dispută faptul că consumul regulat de mere previne obezitatea. Oamenii de știință din Japonia au dovedit că, dacă mănânci trei mere pe zi înainte de mesele principale, reduci conținutul de grăsimi din sânge cu cel puțin 20%. Oamenii de știință japonezi și-au publicat rezultatele din studiile clinice.
