2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a fi frumos, nu este suficient doar să te supui unor proceduri de înfrumusețare, ci și să consumi produse utile pentru frumusețea pielii tale.
În primul rând, acestea sunt produse lactate care alimentează organismul cu vitamina A. Este complet absorbit, deoarece este conținut sub formă pură în produse lactate fără grăsimi.
Produsele bogate în seleniu sunt bune pentru piele. Acestea sunt curcan, ton, pâine integrală. Seleniul este indispensabil pentru menținerea stării normale a pielii.
Vitamina C este foarte bună pentru piele. Ajută la formarea fibrelor de colagen și îmbunătățește starea vaselor de sânge. Se găsește în ardei, citrice, spanac, cartofi și kiwi.
Acizii grași polinesaturați sunt esențiali pentru sănătatea pielii. Se găsesc în nuci, semințe de in și pești uleioși din mările și râurile nordice.
Sub influența acestor acizi, membranele celulelor pielii sunt stabile, reușesc să rețină umezeala și să protejeze vasele de sânge de distrugere. Celulele echipate cu astfel de acizi sunt protejate împotriva inflamației și îmbătrânirii premature.
Semințele de in ajută la eliminarea toxinelor și a impurităților intercelulare din celule, astfel pielea poate fi reînnoită cu succes.
Tonul bun al pielii se datorează produselor bogate în vitamina B. Acestea sunt vinete, condimente verzi, pâine integrală, leguminoase, ficat și drojdie.
Căpșunile, afinele, prunele și anghinarea sunt bune pentru sănătatea pielii. Ceaiul verde este un adevărat depozit de substanțe nutritive. Ajută pielea să fie tânără și suplă.
Ouăle, semințele de floarea soarelui și uleiul de măsline ajută pielea să producă mai mult colagen.
Produsele nocive pentru piele sunt cafeaua, alcoolul și țigările, precum și produsele prăjite și afumate, precum și ceaiul negru puternic.
Dacă mănânci jumătate de cană de fulgi de ovăz înmuiată în jumătate de pahar de apă noaptea în fiecare dimineață înainte de micul dejun, la care ai adăugat un măr feliat dimineața, pielea ta va arăta ca porțelanul.
Recomandat:
Alimente Utile Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă
Oamenii cheltuiesc în mod regulat o groază de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a combate pielea uscată problematică, acneea, ridurile și uscăciunea. Mulți dintre noi ne putem baza pe mijloace mai ieftine, și anume alimente sănătoase. Majoritatea alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de opțiuni pentru combaterea pielii cu probleme.
Băuturi Utile De Dimineață Pentru O Piele Frumoasă
Băuturile sănătoase de dimineață joacă un rol important în accelerarea metabolismului și curățarea stomacului. Începerea zilei cu unul sau doi litri de apă ajută la eliminarea tuturor deșeurilor din corp, ceea ce duce la curățarea și înfrumusețarea pielii noastre.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
Cele Mai Utile Produse Pentru Bărbați
Bărbații și femeile au multe diferențe fiziologice și una dintre ele este cerințele pentru nutriție. Bărbații au mare nevoie de acizi grași omega 3, zinc, licopen, magneziu, acid folic, antioxidanți, vitaminele E și B. Aceste substanțe susțin funcția sexuală a unui bărbat, îl protejează de bolile prostatei, reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Produse Utile Care Nu Sunt Potrivite Pentru Persoanele în Vârstă
Se știe că alimentele precum peștele și ouăle, precum și mugurii, sunt sănătoase. Dar, în funcție de modul în care sunt preparate aceste produse, germenii se pot dezvolta în ele, ceea ce poate provoca cu ușurință probleme persoanelor în vârstă.
