2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toată lumea a auzit asta produse rafinate sunt foarte dăunătoare și că se îngrașă, iar pentru diabetici sunt chiar periculoase din punct de vedere al sănătății. Cu toate acestea, este important să înțelegem de ce este așa și cum să înțelegem ce produse sunt rafinate și care nu.
Etichetele celor mai rafinate produse indică în mod clar că sunt rafinate. Am întâlnit ulei rafinat, zahăr rafinat, unt rafinat etc.
Toate grăsimile rafinate, cum ar fi uleiul și zahărul, au fost supuse unor tratamente termice prin care și-au pierdut practic ingredientele valoroase, iar acizii grași au devenit grăsimi trans, care au un efect dăunător dovedit asupra sănătății noastre și sunt o cauză majoră a acumulării de kilograme în plus.
Când vorbim despre grăsimile rafinate, nu putem să nu menționăm margarina, care deține probabil clasamentul celui mai mare dăunător al produselor rafinate. Ar trebui să fie complet exclus din meniul nostru și înlocuit cu ulei normal nerafinat.
Dar nu doar grăsimile rafinate sunt dăunătoare. Acest lucru se aplică în totalitate și carbohidraților rafinați, care sunt de fapt privați de toate ingredientele lor valoroase și nu au valoare nutritivă. Aceasta include pâinea albă făcută din făină rafinată.
Și știm cu toții că bulgarul obișnuit consumă aproape fiecare masă una sau două felii de pâine. De aceea ar trebui să alegeți doar pâine integrală sau pâine neagră.
Rețineți că și comercianții au pus un truc aici, deoarece chiar dacă pâinea pare neagră și spune că este dietetică, aceasta poate conține malț, cu care este colorată artificial.
Consumul acestui produs crește rapid glicemia, ceea ce este deosebit de riscant pentru persoanele care suferă de diabet. Și în rest, este suficient să știm că, consumând un astfel de produs presupus dietetic nu numai că nu își vor satisface foamea, ci vor începe să aibă rapid probleme de greutate.
În general vorbind, ar trebui să consumați ceea ce a creat natura, deoarece nu a fost procesat și, prin urmare, nu a fost rafinat.
Acest lucru se aplică chiar și sucurilor naturale, deși scrie pe ele că nu conțin zahăr. Pentru a vă asigura că consumați suc de fructe adevărat, faceți doar un suc proaspăt care vă va încărca cu energie și va avea un efect benefic asupra sănătății și stării de spirit.
Recomandat:
Idei Pentru Produse De Patiserie Rafinate
Te-ai săturat să faci de fiecare dată cremă de caramel, o prăjitură de biscuiți sau un alt fel simplu de prăjitură de casă și nu știi cu ce nou poți să-ți surprinzi prietenii? Iată câteva idei pentru produse de patiserie non-standard și în același timp rafinate, care vă vor impresiona cu siguranță oaspeții.
Rețete Rafinate Cu Homar
Vă veți surprinde plăcut oaspeții dacă le serviți mâncăruri rafinate preparate din homari. Carnea de homar este gustoasă, fragedă și dietetică. Este un fel de mâncare delicios și rafinat homar în sos de roșii-coniac . Ai nevoie de un homar, 2 linguri de unt topit, 1 ceapă, 1 morcov, 2 căței de usturoi, 40 de mililitri de ulei de măsline, 3 linguri de coniac de calitate, 3 frunze de dafin, 200 de mililitri de vin alb uscat, 2 roșii, 1 linguriță de pastă de roșii, sare și p
Trei Feluri De Mâncare Rafinate Cu Oregano
Oregano se numără printre condimentele cele mai utilizate în bucătăria mediteraneană. Indiferent dacă este uscat sau proaspăt, conferă aroma bogată, dar delicată, unui număr de feluri de mâncare. În acest caz, vă vom oferi 3 rețete cu oregano care sunt potrivite chiar și pentru ocazii rafinate :
Idei Pentru Mese Slabe Rafinate
Din anumite motive, când vine vorba de mesele slabe, ne gândim doar la diverse supe de fasole, tocănițe de legume etc. Și nu că nu sunt gustoase, dar nu ne leagă de concept un fel de mâncare rafinat . De aceea, aici vă vom arăta cum puteți pregăti o masă festivă în Postul Mare sau pentru persoanele cărora nu le place carnea.
Deserturi Ușoare și Rafinate De Jeleu
Deserturile cu jeleu arată spectaculos și sunt utile datorită prezenței gelatinei, care conține substanțe importante pentru păr, piele și unghii. Deserturile cu gelatină se prepară rapid și sunt foarte gustoase. Jeleul de lapte este ușor de preparat.
