2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Numele diferitelor diete sun confuz. Sună și mai confuz pentru cineva să-ți spună că mănâncă alimente pe bază de plante, dar mănâncă și carne. Sau că este vegetarian, dar mănâncă pește. Sau că este vegan, dar știi că mănâncă ouă sau brânză.
De-a lungul anilor, toate aceste regimuri au devenit deosebit de populare, deoarece problema bunăstării animalelor a fost ridicată.
Dar știi diferența dintre toate dietele populare - ce este veganismul, ce este vegetarianismul, ce este nutriția pe bază de plante și ce este pesketarianismul? Probabil că sunteți deja confuz.
Să începem cu peschetarismul. Este considerat a fi unul dintre cele mai sănătoase moduri de a mânca. În practică, este o dietă mediteraneană - se consumă fructe și legume, nu se mănâncă carne, dar se mănâncă pește.
Beneficiile acestei diete - reușești să-ți acoperi nevoile de vitamina B, acizi grași omega-3 și proteine. Această dietă ajută și la combaterea colesterolului, a tensiunii arteriale crescute, protejează împotriva problemelor cardiace.
Vegetarianism probabil știi ce este. Dacă totuși ți-a scăpat senzația - exclude toate tipurile de carne, inclusiv peștele. Vegetarianismul în sine are mai multe diviziuni - ovovegetarianism, în care ouăle sunt consumate, dar nu produse lactate; lacto-vegetarianism, în care se mănâncă produse lactate, dar nu ouă.
În forma sa clasică, însă, atât produsele lactate, cât și ouăle sunt permise în vegetarianism. Aceasta este o dietă relativ sensibilă, deoarece datorită lor obțineți proteine, vitamine și acizi grași.
Nutriția pe bază de plante este puțin mai complicată. În practică, nimic nu este interzis cu el. Carnea, ouăle și produsele lactate sunt evitate. Accentul este pus pe lipsa unui tratament termic sau a unui tratament termic minim.
Cel mai restrictiv este veganismul. Exclude toate produsele de origine animală - pește, carne, lactate și ouă. Aceasta înseamnă că cei care respectă această dietă mănâncă fructe, legume, nuci, leguminoase și cereale.
În unele cazuri, veganismul atinge formele sale extreme - de exemplu, consumul de miere este interzis deoarece este produs de albine.
Recomandat:
Orez - Diferite Tipuri, Diferite Preparate
Alb sau maro, cereale integrale, albite, cu cereale scurte sau lungi … Basmati, gluten, himalayan, desert … Și mai multe și multe altele - din Asia, din Africa, din Europa și una care este cultivată în țările noastre. Orezul există în atât de multe variante și soiuri încât cu greu va fi timpul ca o persoană să le enumere, să le citească și să le amintească.
Diferența Dintre Orezul Cu Bobul Lung, Cu Bobul Scurt și Cu Bobul Mediu
Orezul este una dintre cele mai utile cereale. Este bogat în carbohidrați complecși (75% - 85%) și proteine (5% - 10%), care sunt principala sursă de energie pentru organism. De aceea este atât de utilizat. Cu toate acestea, pregătirea sa se dovedește a fi o sarcină dificilă pentru mulți.
Care Este Diferența Dintre Smântână Simplă, Frișcă, Smântână și Smântână?
Crema este unul dintre cele mai utilizate ingrediente în gătit. Toată lumea îl folosește pentru a face mese delicioase. Se folosește la prepararea sosurilor, cremelor, diferitelor tipuri de carne și bineînțeles - produse de patiserie. Este adesea baza diverselor creme, tăvi de tort și glazuri și este o parte obligatorie a oricărei alte tentații dulci.
Diferite Sucuri Ajută La Diferite Boli
Fără îndoială, sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume sunt extrem de utile pentru corpul uman, mai ales la sfârșitul iernii, când rezervele naturale ale organismului se epuizează. Sunt o sursă excelentă de minerale, glucoză și fructoză.
Care Este Diferența Dintre Vegetarianism și Veganism
Oamenii care nu respectă astfel de restricții confundă de obicei cele două concepte. Prin urmare, dacă vrei să renunți la carne și la alte produse, dar nu ești sigur dacă vrei să fii vegani sau vegetarieni , vă vom ajuta să alegeți dezvăluind detalii despre ambele.
