2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un nou studiu susține că iaurtul produselor lactate are capacitatea de a preveni depresia. Noua funcție fantastică a iaurtului nostru preferat a fost stabilită prin efectuarea unor cercetări cuprinzătoare.
Studiile arată că probioticele se găsesc doar în natură iaurt, sporesc starea de spirit a oamenilor deoarece afectează funcționarea creierului.
Studiile inițiale au fost efectuate pe șoareci. Rezultatele au fost un efect pozitiv asupra creierului și a proceselor din acesta. A urmat un test pe oameni, care a dovedit că același lucru se întâmplă și în creierul lor.
Participanții la studiu au consumat iaurt probiotic de două ori pe zi timp de o lună. Ca urmare, funcțiile creierului lor s-au schimbat, atât în timpul odihnei creierului, cât și ca răspuns la o „sarcină de atenție emoțională” care a urmărit modul în care creierul a răspuns la anumite emoții.
Bacteriile intestinale simbiotice care trăiesc în sistemul digestiv uman protejează împotriva bolilor. Ele întăresc sistemul imunitar, ajută digestia și facilitează menținerea unei greutăți sănătoase și a tensiunii arteriale. În prezența stresului, creierul trimite semnale către intestine.
Prin urmare, aceste zone prezintă cel mai mare risc de „dezmembrare emoțională”, exprimată sub forma unui număr de boli gastro-intestinale. Noul studiu arată că semnalele se pot mișca în direcția opusă, tocmai din cauza consumului de iaurt.
Pentru a demonstra această teorie, oamenii de știință de la Universitatea din California, Los Angeles, au decis să facă următorul experiment. Au selectat 36 de femei cu o greutate sănătoasă între 18 și 53 de ani, care au fost împărțite în trei grupe.
De două ori pe zi timp de o lună: primul grup a consumat iaurt cu tulpini probiotice precum Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles și Lactobacillus bulgaricus; al doilea a consumat produsul lactat fără bacterii vii; al treilea grup nu a consumat deloc produse lactate.
Înainte și după experiment, cercetătorii au scanat creierul femeilor. În timpul fiecărei sesiuni, au început cu o scanare cerebrală de cinci minute, atât în repaus, cât și ca răspuns la o „sarcină de atenție emoțională”.
În timpul sarcinii emoționale, femeile care au consumat iaurt probiotic au redus activitatea în partea creierului responsabilă de atingere, adică. - în ciuda situațiilor de stres create artificial, corpul nu a răspuns ca până acum.
Corpul însuși a dobândit funcția de „program anti-stres”. Și știm cu toții că stresul este cauza depresiei. În comparație, femeile care au consumat iaurt non-probiotic sau nu au consumat produse lactate nu au prezentat o schimbare a activității în această parte a creierului în perioada de studiu.
Recomandat:
Iaurtul Va înlocui Iaurtul Bulgar
În ultimele zile, a existat o mulțime de zgomot în legătură cu solicitarea a trei mari companii, producători de iaurt, pentru o schimbare a modului de fabricare a iaurtului bulgar. Inițiatorii cererii de modificare a standardului de stat bulgar pentru iaurt sunt compania greacă OMK - United Dairy Company și bulgarul Madjarov și Polydei, producătoare de lapte Domlyan.
Șofranul Protejează împotriva Bolilor și Depresiei
Condimentul gălbui-portocaliu extras din floarea Crocus sativus, numit și șofran crocus, a fost un favorit al regilor din cele mai vechi timpuri. Majoritatea felurilor de mâncare pregătite pentru familiile regale au inclus adăugarea șofranului în rețetele lor.
Mănâncă Banane și Nuci împotriva Depresiei
Dacă vă simțiți deprimat, în loc să vă înghesuiți în medicamente, vă bazați pe antidepresive naturale. Cercetătorii de la Institutul belgian de sănătate publică spun că cele mai bune trei alternative la medicamentele antidepresive sunt bananele, nucile și ciocolata.
Legumele Verzi Luptă împotriva Depresiei
Depresia este unul dintre flagelurile secolului XXI. În lupta împotriva acesteia, companiile farmaceutice varsă în mod constant noi și noi antidepresive. Cu toate acestea, nu numai pastilele sunt un ucigaș al stării de spirit proaste. Potrivit experților, oamenii se deprima atunci când au un deficit de acid folic (vitamina B9).
Verdele Verzi împotriva Stresului și Depresiei
Depresia și stresul, pe care deseori le subestimăm, trebuie tratate corespunzător. Dacă nu doriți să începeți să luați medicamente, încercați să vă rezolvați problema cu ajutorul verdelor. Cei care suferă de această afecțiune își pot atenua starea cu ajutorul doar fructelor verzi și portocalii.
