2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă suferiți de migrenă, începe să mănânce pește mai des, sfătuiește nutriționiștii italieni. Cele mai utile în lupta împotriva migrenei sunt peștele gras - macrou, cod, păstrăv, sardine.
Este bine să includeți pești de trei ori pe săptămână în meniul dvs. și veți uita de migrene. Cu toate acestea, ar trebui să evitați și anumite produse - carne afumată, cârnați, îndulcitori artificiali, vin roșu, ciocolată, citrice.
În cazul unui ciclu dureros, adăugați în vasul dvs. 1-2 lingurițe de semințe de in măcinate sau 1 linguriță de ulei de in presat la rece. Reduceți, cel puțin în zilele cu probleme, consumul de carne roșie și lapte.
Iritabilitatea poate fi depășită…. cu ciocolata. Cu toate acestea, nu ciocolata dulce te va ajuta, ci ciocolata amară. Conține aminoacidul L-triptofan, care este responsabil pentru producerea hormonului fericirii - serotonina.
În caz de stres și anxietate nerezonabilă, aveți nevoie de produse care conțin mulți carbohidrați. De exemplu, miere, ciocolată, fursecuri cu fulgi de ovăz, curmale uscate, fructe uscate dulci și fructe proaspete.
Evitați cafeaua, vă va face și mai nervos. Regula celor cinci fructe te va ajuta cu constipația. Este suficient să mâncați cinci fructe diferite de mărimea unei mingi de tenis și veți uita problema neplăcută delicată.
Bea cel puțin 10 pahare de apă pe zi. Evitați mesele gata congelate, carnea grasă și încercați să reduceți consumul de cafea la maximum două căni pe zi.
Mănâncă porții mici, dar în mod regulat, mâncând la intervale regulate. Ghimbirul va ajuta la arsurile la stomac. Are capacitatea de a întări valva stomacului, ceea ce împiedică pătrunderea sucului gastric în esofag și formarea arsurilor la stomac.
Pentru a face acest lucru, preparați ceai proaspăt de ghimbir. Pentru 250 g de apă aveți nevoie de 1 linguriță de rădăcină rasă sau un sfert de linguriță de rădăcină măcinată.
Se toarnă apă clocotită, se lasă să fiarbă 10 minute, se strecoară și se bea. Evitați alimentele grase și produsele care conțin cantități mari de acid, cum ar fi roșiile.
Dacă aveți respirație urât mirositoare, beți ceai negru și verde. Au capacitatea de a opri dezvoltarea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare. Ceaiurile din plante sunt inutile.
Recomandat:
Alimente Care Luptă împotriva Inflamațiilor Din Organism
Inflamație în organism ajuta corpul să lupte împotriva unei infecții sau a unei răni. Pe de altă parte, inflamația cronică este dăunătoare - deoarece poate duce la diferite boli. Riscul crește atunci când există stres în viața noastră, mâncăm nesănătos sau avem o activitate fizică redusă.
8 Alimente și Băuturi ÎMPOTRIVA Scăderii în Greutate
Cu siguranță îi iubiți, îi includeți în meniul dvs., deoarece credeți că sunt dietetici, dar asta nu este chiar adevărat. Cu greu îți dai seama, dar unele produse sunt mai calorii decât crezi și nu trebuie să te bazezi pe ele pentru a slăbi.
Legume Care Luptă împotriva Cancerului
Ceea ce mâncăm poate afecta drastic multe aspecte ale sănătății noastre, inclusiv riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. În special, dezvoltarea cancerului este puternic influențată de dieta noastră.
Macroul - Proprietăți și Beneficii Pentru Sănătate
Pe lângă gustul său minunat, stavridul are și multe proprietăți utile pentru corpul uman. În locurile în care locuiește și este vânată, există sute de moduri de a o prepara în combinație cu diferite produse. Puțină lume se gândește la beneficiile pe care le are acest pește pentru organism, majoritatea apreciind doar gustul acestuia.
Macroul Din Marea Neagră și Două Specii De Sturioni Au Dispărut Din Apele Bulgariei
Populația stavridului de la Marea Neagră , care se afla pe teritoriul Mării Negre, este deja trecut. Acestea sunt cuvintele hidrobiologului și ihtiologului Pencho Pandakov, expert, membru al Asociației Balkanka. Hidrobiologul mai notează că nu există altceva decât macroul două specii de sturioni care locuia în apele Dunării.
