2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ca sursă de proteine valoroase, mazărea este perfect potrivită pentru a înlocui carnea și, în plus, mult mai bine decât carnea este absorbită de organism.
Mazărea este utilă pentru persoanele care duc un stil de viață activ - ajută corpul să facă față cu ușurință stresului, îi furnizează energie și îi crește eficiența.
Zaharurile naturale conținute în mazăre îmbunătățesc memoria și activitatea creierului. Consumul de mazăre ajută la funcționarea normală a sistemului digestiv și ajută la arsurile la stomac.
Mazărea conține mulți antioxidanți importanți pentru sănătatea și starea părului și a pielii. Consumul regulat de mazăre stimulează procesele de regenerare în organe și țesuturi.
Mazărea are un conținut ridicat de calorii - o sută de grame de mazăre conțin trei sute de calorii. Mazărea conține fibre alimentare și carbohidrați, acizi grași saturați, vitaminele A, E, H, PP, B și beta-caroten.
În plus, această legumă conține calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, clor, sulf, fier, zinc, iod, seleniu, crom, siliciu, nichel, titan, aluminiu. Puține plante sunt bogate în elemente atât de diverse.
Mazărea este hrana preferată a omenirii încă de acum zece mii de ani. În Franța, mazărea tânără era un fel de mâncare numai pentru aristocrați. Mazărea coaptă era pentru oamenii de rând.
Mazărea este bogată în acid nicotinic, cunoscută sub numele de vitamina PP - este suficient să mănânci o jumătate de cană de mazăre pentru a oferi organismului tău norma zilnică a acestei substanțe.
Consumul regulat de mazăre îmbunătățește activitatea mușchiului inimii, reduce riscul de infarct și hipertensiune. Pentru arsuri la stomac, mâncați trei sau patru mazăre proaspete sau uscate, înmuiate în apă.
Pentru a găti mazărea mai repede, pre-înmuiați-le câteva ore în apă. Mazărea se fierbe la foc mic sub un capac pentru a-și păstra toți nutrienții.
Dacă apa fierbe, adăugați numai apă caldă. Sare mazărea chiar înainte de a fi gata. Piureul de mazăre se prepară de îndată ce legumele sunt gătite pentru a fi fără bulgări.
Recomandat:
Secretele Delicioase Ale Supei De Pui
Supa de pui este un fel de mâncare preferat, nu numai atunci când suntem bolnavi. Știm cu toții că cea mai bună soluție împotriva gripei este supă delicioasă de pui . Acționează ca un ucigaș al tuturor virușilor. Dar, pe lângă faptul că este utilă și acționează ca un remediu pentru boli, supa de pui este, de asemenea, foarte gustoasă.
Secretele Delicioase Ale Supei De Tripi
Supa de stomac este secretul sobrietății. Oricine a încercat această metodă impecabilă anti-mahmureală a recunoscut-o odată pentru totdeauna. Supa de burtă este o modalitate ideală de a vă sobri după o noapte grea. Dar este, de asemenea, foarte gustos și hrănitor.
Secretele Delicioase Ale Sfeclei Roșii
Dacă nu vă deranjați să experimentați în bucătărie și nu sunteți un fan al preparatelor din carne, atunci sfecla roșie este o legumă despre care suntem siguri că merită atenția dumneavoastră. Nu știu de ce sfeclă nu este foarte popular și nu se consumă suficient, cel puțin nu la noi.
Secretele Delicioase Ale Chiftelutelor în Sos
Mania globală a alimentelor care creează confort are dimensiunile sale naționale. Pentru noi, unul dintre aceste alimente iconice sunt chiftelele în toate variantele posibile. O mare parte din aceste propuneri revine chiftele cu sos . Aici sunt numeroase și posibilitățile de a prepara această mâncare delicioasă.
Secretele Delicioase Ale Tortului De Casă
Prăjiturile sunt o mare tentație de a ne răsfăța atunci când mâncăm ceva dulce. Și dacă ai ocazia să faci tort de casă - chiar mai bine! Atunci vei fi sigur că vei mânca un produs de calitate pregătit acasă. Dar știi ce este secretul tortului de casă ?
