2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Banana este una dintre cele mai vechi plante cultivate. Patria sa este considerată Arhipelagul Malay, unde populația l-a folosit ca hrană pentru a completa dieta peștilor. Numele bananei provine de la cuvântul arab bananceea ce înseamnă deget. În trecut a fost numit smochinul paradisului datorită gustului său.
Pe lângă faptul că au un gust excelent, bananele sunt extrem de bogate în substanțe nutritive. Acestea alimentează organismul cu potasiu, vitamina B6, vitamina C, vitamina A, mangan, acid folic și sunt o sursă bună de fibre. De asemenea, conțin, deși în cantități mai mici, calciu, magneziu, zinc, cupru, fier, vitamina E și seleniu.
Și pentru că este 21 aprilie ziua bananelor în SUA, merită remarcat mai multe beneficii ale bananelor. Îmbunătățesc activitatea tractului digestiv, deoarece stimulează dezvoltarea bacteriilor benefice. Sunt bogate în carbohidrați, care dau o senzație de sațietate și furnizează energie organismului.
Consumul de banane poate îmbunătăți vederea, preveni constipația și reduce riscul de accident vascular cerebral. Acestea au un efect benefic asupra unor afecțiuni precum diabetul de tip 2, boala de dimineață, cancerul de rinichi și osteoporoza.
De asemenea, acest fruct poate preveni depresia, deoarece conține triptofan, pe care organismul îl transformă în serotonină, care, la rândul său, este responsabilă pentru buna dispoziție.
Se pare însă că oamenii nu știu cum să consumi corect o banană. Conform studiilor, aproximativ 90% dintre cei care consumă banane aruncă cel mai util ingredient al acestuia. Firele care sunt situate între coajă și fructul în sine sunt numite folemi.
Prin fire de banane substanțele benefice se mută în inima fructului. Nu au miros sau gust și acest lucru determină multe persoane să le îndepărteze atunci când mănâncă, dar în acest fel se pierd cele mai multe vitamine, minerale și fibre.
Nutriționiștii recomandă ca aceste fire să fie consumate împreună cu fructele de banane pentru cel mai bun efect asupra sănătății asupra organismului.
Un fapt interesant este că firele unor tipuri de banane, cum ar fi abaca, sunt utilizate pentru a realiza plase, frânghii și fibre textile.
Există aproximativ 70 de tipuri de banane și aproximativ 1.500 de soiuri, dar numai cele de tip desert sunt comestibile. Coaja de banană are, de asemenea, o mulțime de beneficii.
Fructul este, de asemenea, cultivat pentru furaje și ca plantă ornamentală. Vinul și berea din banane sunt produse în unele țări.
Și la noi, sunt venerate clătitele cu banane, pe care le puteți pregăti pentru un mic dejun delicios pentru întreaga familie. Știm că prăjiturile cu banane sunt, de asemenea, preferatele tale.
Recomandat:
Cum Să Gătești în Mod Corespunzător Fasolea
Boabele , în special fasolea coaptă, este unul dintre alimentele preferate ale bulgarilor și poate fi ușor numit fel de mâncare național. Fie că este preparată pe supă de fasole, tocană sau salată de fasole, este invariabil prezentă la masa noastră.
Cum Se Prăjește în Mod Corespunzător Peștele?
Peștele este un aliment extrem de util, hrănitor și delicios. Este baza tuturor dietelor sănătoase. Se poate prepara în diferite moduri - prăjite, coapte, aburite sau sub formă de supă de pește. Prăjirea și coacerea sunt cele mai populare moduri de a găti pește.
6 Sfaturi: Cum Să Preparați în Mod Corespunzător Quinoa Delicioasă
Teoretic prepararea quinoa este relativ ușor. Dar, în practică, poate fi mult mai complicat. Dozarea, clătirea și utilizarea vaselor ascund suficiente capcane pentru a ne ameți bucuria de a găti. Prin urmare, trebuie să urmăm câțiva pași, astfel încât să putem fi în sfârșit mulțumiți de noi înșine și de gustul chinoa noastre.
Cum Se Aromează în Mod Corespunzător Puiul Prăjit?
Friptură de pui este o idee minunată pentru un fel de mâncare în orice perioadă a anului. Nu este doar gustos, ci și un fel de mâncare sănătoasă, deoarece carnea de pasăre este ușoară și hrănitoare, nu conține grăsimi dăunătoare. Rețeta puiului întreg copt la cuptor în sine pare ușoară și pare să prezinte un succes sigur.
Cum Să Asamblați în Mod Corespunzător Un Burger și Un Sandwich?
Întrebarea în sine cum să asamblați un burger și un sandviș sugerează că acestea sunt două specialități culinare diferite. Există un burger și un sandviș lucruri diferite sau doar variante ale aceluiași aliment? Răspunsul la această întrebare este dat de definițiile celor două tentații culinare, inventate cu mult timp în urmă.
