2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Maximul că omul este ceea ce mănâncă este foarte faimos în ultima vreme. Adevărul din el este incontestabil. Arta culinară face progrese uriașe și tentațiile devin din ce în ce mai numeroase. Și nu orice sugestie este inofensivă. De aceea, bolile sistemului digestiv se înmulțesc.
Având în vedere că alimentația este extrem de importantă, deoarece este motorul vieții, trebuie să luăm în considerare cu atenție ce consumăm și în ce cantități.
S-a înmulțit nu numai conservele și procesarea cu tot felul de alimente pentru ameliorare, dar și timpul petrecut în alimentația normală și relaxată a fost redus brusc. În viața de zi cu zi agitată, alimentele procesate sunt consumate din ce în ce mai mult pe jos. Acestea sunt cauze grave ale problemelor digestive.
Alte motive sunt consumul crescut de alcool, fumatul, utilizarea băuturilor carbogazoase și energizante în cantități mari, cofeina excesivă și altele. Toate acestea duc la tulburări ale microflorei intestinale.
Plângeri de gastrită, boală de ulcer peptic, sindrom de colon iritabil și altele tulburări de stomac dobândesc un caracter aproape epidemic.
Care alimente de evitat în caz de probleme cu stomacul și cum să abordați dieta pentru a vă bucura de un stomac sănătos și funcțional?
Pacienții cu gastrită ar trebui să mențină o dietă constantă pentru a evita crizele. De îndată ce primele simptome de exacerbare a bolii ar trebui trecute la o dietă slabă. Ajută la ameliorarea plângerilor, deoarece mâncarea vegetariană dă odihnă stomacului.
Un punct important care este de obicei trecut cu vederea este apa potabilă. Apa minerală trebuie să fie în cantități suficiente pentru a purifica sistemul digestiv din interior și a preveni deshidratarea. Sucurile de fructe făcute din fructe proaspete vor oferi cantitățile necesare de vitamine pentru a întări organismul.
Dieta ar trebui să fie ușoară, pentru sa nu incarce stomacul. Alimentele adecvate sunt piureul de cartofi, fructele cu mai puțini acizi precum pepene verde, caise, banane.
Sucurile de legume sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru meniu. Durează câteva zile înainte de a trece la o dietă normală și apoi trebuie să respectați regula pentru a mânca mai des și mai puțin în timpul zilei.
Studiile arată că fulgii de ovăz au un efect foarte bun asupra digestiei în problemele de stomac. Acestea protejează mucoasa stomacului de acidul clorhidric.
Mâncarea excesivă, precum și mesele neregulate cu omiterea meselor principale și recuperarea mesei următoare sunt o mare provocare chiar și cu un stomac sănătos și care funcționează bine. În caz de probleme de sănătate, o astfel de practică este dăunătoare, deoarece provoacă noi stări de criză.
Evitarea alimentelor picante, condimentate și grele va face corpul să se simtă mai bine, deoarece determinăm cum se simte corpul nostru, cu felul în care mâncăm și trăim.
Recomandat:
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Ingrediente Din Pâine Care Trebuie Evitate
Toată lumea știe zicala că nimeni nu este mai mare decât pâinea. Acest lucru se datorează faptului că pâinea a fost un aliment de bază pe masa noastră din timpuri imemoriale. Nu este nimic mai gustos decât pâinea proaspăt coaptă. Aroma și gustul sunt bine cunoscute de toți.
Patru Greșeli Alimentare Trebuie Evitate
Te bazezi pe suplimente nutritive Când vrem să ne curățăm corpul mai repede, primul lucru la care ajungem sunt suplimentele nutritive. De obicei, funcționează mai repede și mai bine decât metodele convenționale. Cu toate acestea, trebuie să știți că niciunul dintre aceste „medicamente” nu va ajunge la rădăcina problemei.
Ce Băuturi Trebuie Evitate Atunci Când ții Dieta
Dacă urmezi o dietă pentru a slăbi, ar trebui să fii atent cu băuturile pe care le iei. Alegerea băuturilor potrivite ne îmbunătățește metabolismul, suprimă pofta de mâncare și limitează cantitatea de calorii consumate. Ce băuturi NU ar trebui să beți dacă urmați o dietă?
Cum Să Mănânci Pentru Probleme De Stomac
Te doare stomacul și îți vine să vomiți? Iată ce trebuie să faceți în probleme de stomac sa te simti mai bine? Fluide Dacă nu puteți păstra alimente solide, nu are rost să vă deranjați. Bulionul de casă și apa de cocos conțin minerale importante precum potasiu, calciu și sodiu.
