2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Zaharul și cofetaria sunt întotdeauna tentante și au un efect calmant asupra noastră, dar utilizarea lor excesivă este în detrimentul sănătății noastre. La fel ca în majoritatea lucrurilor, cristalele dulci nu trebuie exagerate, ci trebuie consumate în limite acceptabile.
Excesul de zahăr duce la probleme dentare, depresie și chiar boli de inimă.
Iată cele cinci motive pozitive pentru a opri zahărul:
1. Întinerire - cu alte cuvinte, încetinirea procesului de îmbătrânire. Prevenirea se face prin reducerea aportului de zahăr și carbohidrați și în același timp consumând mai multe fructe, rodii și afine.
2. Pierderea în greutate - pentru pierderea cu succes a kilogramelor în plus este obligatorie oprirea lucrurilor dulci. Dietele cărora li se interzice complet consumul de carbohidrați și zahăr ne vor ajuta să ardem mai multe calorii pe zi.
3. Somn odihnitor - Conform diferitelor studii, americanii au probleme cu somnul tocmai din cauza consumului excesiv de zahăr. Când mâncăm desert după cină și apoi ne culcăm, nivelul nostru de zahăr din sânge crește și acest lucru ne ține treji mai mult timp. Prin urmare, pentru un somn mai liniștit noaptea, este recomandat să evitați lucrurile dulci seara.
4. Mai multă energie - oboseala acumulată în timpul zilei, mai ales la locul de muncă ne face să ne fie foame după ceva dulce după-amiaza. În acest fel suntem încărcați cu energie, care, totuși, trece rapid și apoi suntem destul de iritabili și obosiți. Prin urmare, reducerea aportului de zahăr ne va regla nivelul de energie și va normaliza glicemia.
5. Protejăm ficatul - cum ar fi alcoolul, zahăr afectează ficatul destul de negativ. Prin reducerea zahărului, contribuim la menținerea funcției hepatice optime. Tot astfel corpul nostru va fi curățat de toxinele acumulate.
Recomandat:
Cinci Motive Pentru A Iubi Cireșele
Sezonul cireșelor este aici, deci este bine să înțelegem care sunt ingredientele utile din acest fruct și de ce ar trebui să îl consumăm regulat și în cantități mari. Cireșele sunt fructe extrem de sănătoase. Aplicarea lor este diversă.
Cinci Motive Sănătoase Pentru A Mânca Mai Multe Ouă
Ouăle sunt una dintre cele mai bogate în alimente proteice, care acționează și ca antioxidanți. Iată cele 5 motive principale pentru care ar trebui să includeți ouăle în dieta zilnică mai regulat. 1. Ouăle sunt bogate în vitamine Un ou conține vitamina B2, vitamina B12, vitamina B5, vitamina A, seleniu.
Cinci Motive Pentru A Mânca Mai Mult Rodie
Există multe motive pentru a iubi rodiile. Culoare superba, aspect uimitor si gust senzational. Dar mai ales - rodia este foarte bună pentru sănătatea noastră! Ajută la ameliorarea durerii, prevenirea bolilor cardiovasculare, are proprietăți antivirale și multe altele.
Diferența Dintre Gem, Marmeladă și Gem
Gemul, marmelada și gemul sunt similare prin faptul că toate sunt un fel de mâncare dulce de iarnă, care este făcută din fructe și zahăr. Dar, deși toate cele trei tipuri - gem, marmeladă și gem - sunt conservate, ele au diferențe semnificative.
Cum Se Face Gem și Gem De Cireșe?
Vă oferim două rețete delicioase de gem și gem de cireșe. Pregătirea lor nu necesită mult efort. Pe de altă parte, veți avea nevoie de puțin mai mult timp. Vă dorim un rezultat impresionant și posibilitatea de a vă îndulci oricând cu delicatese de cireșe de casă.
